Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Je suis crevée rien qu'à te lire!

Je suis en vacances alors pas de pont

Punaise mais tu es hyper rapide!! Wouah.... Je t'envoie ça y est!!!!! Tu es mon modele maintenant! Quoique... Tu le restes en fait

Bonnes séances de sport, tu sais pourquoi tu te lèves le matin

Rhoooo mais c'est quoi le but? finir comme dans 300 des abdos tt partout? Non mais félicitations! je suis vraiment envieux d'un tel programme à la fois de courses et d'entraînements ! Je vais essayer d'être assidu dans les encouragements mais bon la semaine prochaine c'est moi qui serait en vacances et je pourrais moins écrire dans le forum du coup je rajoute une louche de "allez! allez! pas plus qu'à fond!" pour pas être de manque

Merci vous êtes adorables!!!

tu m'as bien fait rire ts pour "les abdos tout partout"... En fait j'aimerais juste arriver à affiner les poteaux qui me servent de cuisses... >.<"

Et oui jen, je sais pourquoi je me lève.. J'ai vraiment besoin d'une carotte pour avancer et je me sens tellement bien en ce moment que je vais tâcher d'en profiter.. Apres, c'est comme tout, il faut faire mais sans excès.. J'espère qu'à la fin de l'été Ca paiera et que je continuerai longtemps à prendre du plaisir!!

Quand à la vitesse... J'avoue Ca m'a surprise... Mais mon gros défi va consister à tenir ces vitesses sur plus long maintenant..

Ce matin, petite EF dans le vent (et Ca souffle pas qu'un peu!)
50' pour 6,3kms soit 7'50/km pour 144bpm (73%) ... J'étais bien et pas du tout de dérive pour une fois.. Contente^^

Bisous tout le monde et à très vite!!

Super! d'autant que pour savoir ce que c'est que courir avec du vent - à Toulouse ça souffle pas mal aussi...- c'est loin d'être gagné pour rester en EF!
En tout cas tu as l'air d'avoir une pêche d'enfer! profites bien!!!

J'admire ton enchaînement de séances Ça motive pour essayer d'en faire autant !

Dis Addy quand tu passeras le mur du son en Ef préviens nous quand même qu'on ait le temps de te voir passer!!!
Ne manquerait-il pas un cr de sortie récente dans ce suivi? En avant et force et honneur!