Rp 15 et 18(18.5) ^^

Après le repas annuel avec la belle famille samedi midi (et soir) et avant la raclette du lendemain pour clôturer ce week-end familial j'en ai profité pour accompagner mon beau frère ce matin autour du petit, mais néanmoins sympathique et technique par endroit,lac de Savenay.

Petite chute sans conséquence au 3eme tour du à une pierre ou racine dissimulé sous les feuilles, ma première gamelle en course à pied !! Comme quoi la blessure bête peut survenir n'importe quand !

3 tour avec le beau frère et le dernier seul un peu plus rapide pour afficher 10 km au compteur .

je suis prêt pour commencer un vrai plan pour mon dernier objectif course de l'année avant la trêve hivernale , et ça va commencer dès demain midi par une séance (petite) de natation .

La coupure ça fait du bien quand même

connect.garmin.com/modern/activity/2229343482

Plein de bonnes intentions, c'est cool.
Et il n'y a pas d'age pour se casser la figure

La saison est plus propice à ces pépins physiques malheureusement, avec toutes ces feuilles mortes au sol notamment. Heureusement ça se finit bien là

Bonne prépa pour cet ultime objectif annuel Eric !

J'aime bien l'expression "c'est quand on a le moins envie d'aller courir qu'on en a le plus besoin" !

On est jamais déçu de s'être mis un coup de pied au *** pour aller gambader

Bonne prépa pour ce dernier objectif ! Qui est lequel d'ailleurs ?

Bonne reprise

Damien42 écrit: J'aime bien l'expression "c'est quand on a le moins envie d'aller courir qu'on en a le plus besoin" !

On est jamais déçu de s'être mis un coup de pied au *** pour aller gambader

Bonne prépa pour ce dernier objectif ! Qui est lequel d'ailleurs ?

Mi décembre Trail nocturne d'écuillé (49) pas motivé pour le 24 km cette année mais pour voir un cousin j'ai cédé pour la version 11 km et c'est bien comme ça