Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Coucou Seb, je vois que ca court toujours aussi vite par ici !

Et que tu es toujours fidèle à ta casquette jaune ! (C'est toujours la même ?)

FredX écrit: Et que tu es toujours fidèle à ta casquette jaune ! (C'est toujours la même ?)

Oui toujours la même ! Achetée sur le village marathon du Mont St Michel en 2012... Elle a des kilomètres au compteur !

Pour ceux que ça intéresse, on carnet est à jour :
www.conseils-courseapied.com/component/c...31840&num_sem=8#sem8
74,5 km courus cette semaine , peut-être un record pour moi !

Record qui sera sans doute battu je suppose vu la date du marathon

Joli volume !!

Quelques news...

Je suis actuellement en préparation pour le marathon de Vannes du 16 octobre. Avec le coach du club dans lequel j'ai pris ma licence, on a opté pour une prépa sur 8 semaines en essayant (dans la mesure de me disponibilités) de faire 5 séances par semaine. La semaine type ressemble à ça :
. lundi : EF,
. mardi : VMA sur piste avec le club,
. jeudi : AS42 sur piste avec le club,
. vendredi : EF,
. dimanche : SL avec un bloc à FC42.
J'attaque actuellement la semaine 5 de la prépa. Les 4 précédentes ont permis de faire monter le kilométrage pour atteindre 83 km la semaine dernière (dont 20 de spécifique). Cette semaine, on relâche un peu : 3 ou 4 séances avec moins de volume et d'intensité. Ça devrait permettre de recharger un peu les batteries avant les 3 dernières semaines de prépa...

Niveau matos, j'ai eu quelques soucis avec ma Suunto mais un rapide aller-retour (10 jours) jusqu'au SAV Suunto en Finlande a permis de résoudre le problème. Entre temps j'avais ressorti ma vieille Garmin 305, ce qui m'a permis de recroiser certains d'entre vous sur Garmin Connect. A noter que j'ai remplacé ma ceinture cardio par un Scosche RHYTHM+ ( www.dcrainmaker.com/2014/05/scosche-antbluetooth-optical.html ).

@+

AS42 sur piste, ca fait pas trop bocal?
C'est ton premier plan à 5 séances non? Ca passe sans trop de soucis?