Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

bon, voilà, c'est fait !

41'27 (temps officiel) - 93e / 702 participants
Mon pote Yannick termine en 43'55 mais était mal placé au départ (ça compte aussi )

Le pique-nique qui a suivi était très sympa et on a bien profité d'un belle après-midi.

Seule petite ombre au tableau : je me suis fait une entorse (au 1er km !!!) et du coup, je ne sais pas si je pourrai faire le trail que j'avais prévu ce w-e
J'ai testé ma cheville lundi et elle a bien tenu mais c'est encore un peu "rouillé". Je referai un test demain ou vendredi...

une entorse ou une foulure comme moi il y a 15j ???

ça a enflé ? ça a saigné ?
tu as toujours la solution d'un bon strapping lateral , si la gêne est pas hyper forte

juste un peu enflé.

Ça m'était déjà arrivé mais jamais aussi fort, et jamais la douleur n'était revenue aussi vite après l'effort.

Mais là, je suis rassuré. Je pense que je ferai le semi dimanche ... cooooool

c'est quel profil ton trail ???

un semi avec 380m de dénivelé

l'équivalent du semi d'Aix alors ok