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Suivi Blanchot

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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Merci à vous !!!

36'03" le 08/06 à Amnéville sur 10000m piste ( 4" de trop grrr )

Troisième au scratch

Repos maintenant jusqu'au semi de Verdun le 19/06
#520233

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bianchi77 a répondu au sujet : Suivi Blanchot

bravo ça enchaine malgré la fin de saison.
#520234

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot

On ne t'arrête plus, bravo Damien !! :woohoo:
#520245

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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Hello,

Bon bah coupure pour l'été, un peu comme vous tous.

J'ai pas été au semi de Verdun, beaucoup trop chaud !!!. J'ai galéré déjà à Troyes avec la chaleur donc pas deux fois lol....

Peut-être un petit 10k pour le plaisir le 14/07 à Cuvry (57) sinon la reprise ça sera pour les championnats
de France de semi-marathon à Saint-Omer en septembre.

Bonnes vacances à vous tous !!!
#520355

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inkonu a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Bonne vacance
#520362

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Vu la météo annoncée, ça va être chaud patate jeudi ! :blink: :silly:
Bon courage si tu y vas ... et bonnes vacances également ! :cheer:
#520368

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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Hello,

J'ai couru dimanche sur un 10k FFA pour ma reprise à Longemer (88).

Pas un parcours à Chrono avec un peu de chaleur.

Je reste content pour la reprise, 36'35" et troisième M2.

Prochaine course les France du semi à Saint-Omer le 18/09.

Damien
#520469

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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Bravo c'est un excellent chrono avec la chaleur, et surtout si tu courais en 36' avant ta coupure, tu as très peu perdu !
Bon courage pour le semi du 18 sept, à cette période là dans le Pas de Calais il devrait faire relativement frais, en tout cas moins pénible qu'actuellement.
#520470

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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Bonjour à vous tous :)

La prépa des France du semi se poursuit :)

Séance du jour : 15' d'échauffement suivi d'un bloc de 8000m en AS21
3'42"
3'42"
3'41"
3'43"
3'42"
3'41"
3'43"
3'41"
Retour au calme 10' en marchant
Le cardio reste bien stable à 88% Fcm donc c'est ok, séance validée

Bonne journée à vous tous !!!
#520555

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot

Ca augure d'un joli chrono en effet ! :)
Bonne suite et fin de prépa !
#520564

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