Suivi Blanchot
- Blanchot
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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Merci à vous !!!
36'03" le 08/06 à Amnéville sur 10000m piste ( 4" de trop grrr )
Troisième au scratch
Repos maintenant jusqu'au semi de Verdun le 19/06
36'03" le 08/06 à Amnéville sur 10000m piste ( 4" de trop grrr )
Troisième au scratch
Repos maintenant jusqu'au semi de Verdun le 19/06
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- bianchi77
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bianchi77 a répondu au sujet : Suivi Blanchot
bravo ça enchaine malgré la fin de saison.
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- Patrick57
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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot
On ne t'arrête plus, bravo Damien !!

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- Blanchot
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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Hello,
Bon bah coupure pour l'été, un peu comme vous tous.
J'ai pas été au semi de Verdun, beaucoup trop chaud !!!. J'ai galéré déjà à Troyes avec la chaleur donc pas deux fois lol....
Peut-être un petit 10k pour le plaisir le 14/07 à Cuvry (57) sinon la reprise ça sera pour les championnats
de France de semi-marathon à Saint-Omer en septembre.
Bonnes vacances à vous tous !!!
Bon bah coupure pour l'été, un peu comme vous tous.
J'ai pas été au semi de Verdun, beaucoup trop chaud !!!. J'ai galéré déjà à Troyes avec la chaleur donc pas deux fois lol....
Peut-être un petit 10k pour le plaisir le 14/07 à Cuvry (57) sinon la reprise ça sera pour les championnats
de France de semi-marathon à Saint-Omer en septembre.
Bonnes vacances à vous tous !!!
Dernière édition: il y a 6 mois 3 semaines par Blanchot.
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- inkonu
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- Patrick57
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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Vu la météo annoncée, ça va être chaud patate jeudi !

Bon courage si tu y vas ... et bonnes vacances également !


Bon courage si tu y vas ... et bonnes vacances également !

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- Blanchot
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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Hello,
J'ai couru dimanche sur un 10k FFA pour ma reprise à Longemer (88).
Pas un parcours à Chrono avec un peu de chaleur.
Je reste content pour la reprise, 36'35" et troisième M2.
Prochaine course les France du semi à Saint-Omer le 18/09.
Damien
J'ai couru dimanche sur un 10k FFA pour ma reprise à Longemer (88).
Pas un parcours à Chrono avec un peu de chaleur.
Je reste content pour la reprise, 36'35" et troisième M2.
Prochaine course les France du semi à Saint-Omer le 18/09.
Damien
Dernière édition: il y a 5 mois 3 semaines par Blanchot.
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- CAP34-Sébastien
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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Bravo c'est un excellent chrono avec la chaleur, et surtout si tu courais en 36' avant ta coupure, tu as très peu perdu !
Bon courage pour le semi du 18 sept, à cette période là dans le Pas de Calais il devrait faire relativement frais, en tout cas moins pénible qu'actuellement.
Bon courage pour le semi du 18 sept, à cette période là dans le Pas de Calais il devrait faire relativement frais, en tout cas moins pénible qu'actuellement.
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- Blanchot
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Blanchot a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Bonjour à vous tous 
La prépa des France du semi se poursuit
Séance du jour : 15' d'échauffement suivi d'un bloc de 8000m en AS21
3'42"
3'42"
3'41"
3'43"
3'42"
3'41"
3'43"
3'41"
Retour au calme 10' en marchant
Le cardio reste bien stable à 88% Fcm donc c'est ok, séance validée
Bonne journée à vous tous !!!

La prépa des France du semi se poursuit

Séance du jour : 15' d'échauffement suivi d'un bloc de 8000m en AS21
3'42"
3'42"
3'41"
3'43"
3'42"
3'41"
3'43"
3'41"
Retour au calme 10' en marchant
Le cardio reste bien stable à 88% Fcm donc c'est ok, séance validée
Bonne journée à vous tous !!!
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- Patrick57
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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Blanchot
Ca augure d'un joli chrono en effet ! 
Bonne suite et fin de prépa !

Bonne suite et fin de prépa !
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