Jolie allure et très régulier.
Ça promet

Salut les coureurs,

Dernière course pour moi ce dimanche à Saint-Omer sur les France du semi.
Après cette course j'arrête la compétition en cap, plus que des footings pour garder la forme.
Fini les grosses séances à en chier, j'ai envie de passer à autre chose et j'estime qu'à presque 50 ans ma marge de progression et maintenant très faible....
Bonne continuation à vous tous !!!

Salut Damien,

J'espère que cette 'dernière' course donc s'est bien passée du coup !
Bonne continuation également !

Je te souhaite du plaisir pour la suite

Salut Patrick et aux autres bien sur.
J'étais sur place mais j'ai même pas eu envie de me présenter sur la ligne de départ...
J'ai préféré me balader dans la région en famille.
Bonne continuation à vous tous !!!

Salut Damien,
Ok je comprends.
Bonne continuation à toi également et à une prochaine peut-être alors.

Salut à vous tous.
Etant sur Francfort pendant 4 jours, je me suis aligné sur le marathon ce dimanche.
Pas de préparation, pas de sorties longues, rien du tout. Faut être un peu fou, ça tombe bien j'y suis un peu lol
Une météo chaude pour ajouter en plus de la difficulté, un départ à 10h (11h en heure d'été), une dernière heure en plein soleil...

Pas pu faire mieux, j'ai craqué à partir du km38, je termine en 2h58 20.
Sans prépa je vais pas me plaindre.
Bonne soirée.

Félicitations et un énorme bravo, un chrono en moins de 3h sans prépa et dans des conditions difficiles, ça laisse rêveur et admiratif.
Ca ne te donne pas envie de continuer un peu en compét ?

Sans préparation ce n'est pas donné a tout le monde
Félicitations

Sébastien, possible. Pour le moment ça va être récup

Merci pour vos messages (inkonnu, Sébastien et les autres bien sur)

Cela n'à pas été simple malgré tout, il faut que le mental tienne bon