Suivi Blanchot
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi Blanchot
Posted il y a 2 ans 3 jours
Sacré chrono pour un 10km pour le plaisir !! 
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- inkonu
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Réponse de Blanchot sur le sujet Suivi Blanchot
Posted il y a 1 an 11 mois
Hier dernière grosse séance semi-marathon :
2 x 5000m allure semi, récup 2' ( 1' en marchant et 1' en trottinant )
1er 5000m :
- 3'42"
- 3'41"
- 3'41"
- 3'42"
- 3'41"
Second 5000m :
- 3'40"
- 3'42"
- 3'42"
- 3'41"
- 3'39"
J'espère juste que la chaleur va pas foutre la mer.. le WE prochain et que ça va aller...
2 x 5000m allure semi, récup 2' ( 1' en marchant et 1' en trottinant )
1er 5000m :
- 3'42"
- 3'41"
- 3'41"
- 3'42"
- 3'41"
Second 5000m :
- 3'40"
- 3'42"
- 3'42"
- 3'41"
- 3'39"
J'espère juste que la chaleur va pas foutre la mer.. le WE prochain et que ça va aller...
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