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Inkonu place a 2024

Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520896
Belle semaine, bon courage pour la suite.

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 7 mois #520928
Bjr,
Merci
Mardi 11
Footing 50' sur un parcours vallonné FC 75% 6'13/km 8 km

Mercredi 12
2x10 200
Les deux serie 47 48"

Vendredi 14
1h avec
15' a 5'06/km FC 81%
R3'
5' à 4'53/km FC 83%
Moy FC 73% 6'01/km 10 km

Dimanche 16
SL 1h45 FC 72% 6'40/km
15,8 km
Semaine 43,5 km pour 4h30
Bonne semaine
Last Edit:il y a 1 an 7 mois par inkonu
Dernière édition: il y a 1 an 7 mois par inkonu.

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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 7 mois #520944
Ca semble pas mal du tout tes % de FC pour les allures un peu élevées, non ?

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 7 mois #520949
Tu penses que les allures sont trop rapides ?
par inkonu

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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 7 mois #520950
non non pas du tout, je voulais dire que ta FC est relativement faible par rapport à la difficulté de l'effort, c'est positif.

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 7 mois #520951
Elle est peut-être un peu surévaluée,sûrement même, ça fait un moment que je n'ai pas fait de test
par inkonu

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