Suivi Piotr1

A mon avis c'est un manque de souplesse au niveau du pied. L'ami Patrick aurait pu te conseiller le protocole de Stanish, ça aide bien à muscler le pied et la cheville.

Je vais chercher le protocole de stanich sur le net.
En attendant j'ai annulé la sortie de ce matin et je vais aller faire une sortie vélo demain à la place.
Je ferai ma SL dimanche et ensuite je ressortirai le vélo.
Mon Trail est samedi prochain de toute façon, je vais essayer de mollir un peu en attendant.

J'ai aussi ce "problème", surtout depuis que je cours plus régulièrement. Mes chevilles craquent très souvent, je peux monter 100 marches d'escaliers et entendre craquer à chaque fois ^^
J'ai remarqué que c'était pas régulier. Souvent accentué lors des prépa où je cours 3 fois par semaine.

J'ai vu avec l'ostéo, manipulation et acuponcture, rien de mieux, je suis même aller voir un "rebouteux" pour ceux qui connaissent et qui y croit. Il m'a remit en place, mais quelques temps après c'est revenu...

Etant donné que je n'ai aucune douleur, j'ai laissé tombé, ça craque mais c'est pas gênant... J'espère juste qu'il n'y aura pas d'effet dans 20-30ans

j'ai regardé le protocole de Stanich, en fait il s'agit de renforcer les chevilles avec des exercices qui s'apparente à ceux que je fait (de temps en temps) après les sorties.
il doit donc y avoir moyen de renforcer les tendons et notamment celui d'Achille.
bon ben Y a Ka , Faut Qu'on, J'ai plus qu'à
saint clou les potos !

Attention on ne fait pas " STANICH " sûr la douleur ( d'après mon kine )

Bon courage

Est ce que tu as déjà testé une cure de silice organique ? Elle participe à la souplesse des tissus mous (cartilage, tendons, peau). Elle est naturellement présente dans des plantes comme l'ortie ou la prêle. Moi je m'en suis servie pour la peau avec une nette amélioration des cicatrices mais je sais que certaines personnes s'en servent pour des douleurs aux tendons et articulations. Tu en trouves sous forme liquide à boire ou sous forme de gel pour massage.