laurent

45

16

198

3 à 4 suivant l'emploi du temps

2010

00:27:48 6.71 km (4'10"/km) (corrida de noel Carentan 50 , décembre 2011)

00:41:40 (non officiel)

01:36:44 (Semi PEGASUS, les courants de la liberté, Caen, juin 2013)

03:29:15 (Marathon de la baie du Mont st Michel, mai 2012)

02:20:24 (Triathlon des marais, 34.5 KM ( 6.3km kayak, 18 km VTT, 10.5 km CAP), Carentan, octobre 2011)
Triathlon M : 2H45’08 Cherbourg 2019
Triathlon S : 1H24'08'' Caen 2019

asics NIMBUS12, 13, 14, 15,16,17
asics DS trainer 17

asic Gel LAHAR 13GTX

un peu tout asics, nike....

GARMIN 405CX

Overstim, isoxan sport

- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H27'00''

- Semi Marathon Bayeux (14) : 1H43' 20''
- Marathon de la liberté Caen (14): 3H44'20''
- Enduro des sables, course nature 14km (50): 1H12'02"
- Triathlon des marais Carentan (50): 2H20'24" 34eme
- Marathon de Dublin (Irlande) : 3H51'37"
- Corrida de noel Carentan (50) 6.71km : 27'58"

- Semi Marathon Bayeux (14) : 1H38'18"
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 3H29'15"
- "La Mère Denis" course nature 21km Barneville(50): 1H56'45"
- Enduro des sables, course nature 14 km (50): 1H11'21"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H28'16" 23eme

- Marathon de Rome (Italie) : 3H30'47"
- Semi marathon de Valognes (50) : 1H41'42'' (prépa au marathon du Mont)
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO avec Eric en meneurs d'allure pour JB : 3H29'19"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H36'44"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H31'16" 28eme

- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H49'26" préparatoire MDP
- Marathon de Paris (75) : 3H46'36"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H43'06"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H24'16"
- Marathon de New York (USA) : 4H09'49" tourist' runner

- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H48'17"
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO :3H38'00"
- Marathon de Berlin (Allemagne) : 3H35'22"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H22'34" 21ème
- Corrida de noël Carentan (50) 7.4km : 32'21"

- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H37'20"
- Trail "la bri'zeuse" 21K 600d+ Brix(50) : 2H06'45" prépa "la barjo"
- Trail "la Barjo" 50K 1375d+ Beaumont(50) : 6H27'18" (140e/450)
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H05'40" (99e/330)
- Enduro des sables, course nature 14km Agon(50): 1H09'25"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H27'33'' 24ème
- Trail nocturne "à la belle étoile" 22.5K 450d+ Cherbourg(50): 2H17'14" (64e/160)

- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H43'02" (prépa au marathon de Londres)
- Marathon de Londres (GB) : 3H48'50"
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 4H12'01" Meneur d'allure (4H15') pour Claire
- Marathon relai de Toulouse (31) : relai 1 56'14"/12.7km et 3H24'26"/42.2km 124eme/988
- Trail nocturne "à la belle étoile" 12K Cherbourg(50): 1H25'22" avec Claire

- Marathon de Stockholm (Suède): 4H36'45'' Meneur d'allure pour Vincent
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H19'06"
- Trail du Tue-Vaques 30K 560d+ Fermanville(50) : 3H09'09"
- Trail nocturne "à la belle étoile" 21K 465d+ Cherbourg(50): 2H35'14" avec Titi


2019

- Triathlon M Saint Pair sur Mer (50): 2H59’20’’
- Triathlon S Caen (14) CLM par équipe : 1H24’08’’
- Triathlon M Cherbourg (50): 2H45'08''
- Triathlon des marais Carentan(50): 2H30’25 3ème M1
- Marathon d’Athènes (Grèce):4H01’23

VTT, Tennis

Marathon 3h30' (c'est fait)
semi 1h35'