laurent50

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Déconnecté(e)
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Présentation
laurent
45
16
198
3 à 4 suivant l'emploi du temps
2010
Carentan Triathlon
pharmacien
angoville sur ay
50430
france
Records
00:27:48 6.71 km (4'10"/km) (corrida de noel Carentan 50 , décembre 2011)
00:41:40 (non officiel)
01:36:44 (Semi PEGASUS, les courants de la liberté, Caen, juin 2013)
03:29:15 (Marathon de la baie du Mont st Michel, mai 2012)
02:20:24 (Triathlon des marais, 34.5 KM ( 6.3km kayak, 18 km VTT, 10.5 km CAP), Carentan, octobre 2011)
Triathlon M : 2H45’08 Cherbourg 2019
Triathlon S : 1H24'08'' Caen 2019
Triathlon M : 2H45’08 Cherbourg 2019
Triathlon S : 1H24'08'' Caen 2019
Matériels
asics NIMBUS12, 13, 14, 15,16,17
asics DS trainer 17
asics DS trainer 17
asic Gel LAHAR 13GTX
un peu tout asics, nike....
GARMIN 405CX
Overstim, isoxan sport
Résultats
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H27'00''
- Semi Marathon Bayeux (14) : 1H43' 20''
- Marathon de la liberté Caen (14): 3H44'20''
- Enduro des sables, course nature 14km (50): 1H12'02"
- Triathlon des marais Carentan (50): 2H20'24" 34eme
- Marathon de Dublin (Irlande) : 3H51'37"
- Corrida de noel Carentan (50) 6.71km : 27'58"
- Marathon de la liberté Caen (14): 3H44'20''
- Enduro des sables, course nature 14km (50): 1H12'02"
- Triathlon des marais Carentan (50): 2H20'24" 34eme
- Marathon de Dublin (Irlande) : 3H51'37"
- Corrida de noel Carentan (50) 6.71km : 27'58"
- Semi Marathon Bayeux (14) : 1H38'18"
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 3H29'15"
- "La Mère Denis" course nature 21km Barneville(50): 1H56'45"
- Enduro des sables, course nature 14 km (50): 1H11'21"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H28'16" 23eme
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 3H29'15"
- "La Mère Denis" course nature 21km Barneville(50): 1H56'45"
- Enduro des sables, course nature 14 km (50): 1H11'21"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H28'16" 23eme
- Marathon de Rome (Italie) : 3H30'47"
- Semi marathon de Valognes (50) : 1H41'42'' (prépa au marathon du Mont)
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO avec Eric en meneurs d'allure pour JB : 3H29'19"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H36'44"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H31'16" 28eme
- Semi marathon de Valognes (50) : 1H41'42'' (prépa au marathon du Mont)
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO avec Eric en meneurs d'allure pour JB : 3H29'19"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H36'44"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H31'16" 28eme
- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H49'26" préparatoire MDP
- Marathon de Paris (75) : 3H46'36"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H43'06"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H24'16"
- Marathon de New York (USA) : 4H09'49" tourist' runner
- Marathon de Paris (75) : 3H46'36"
- Semi marathon Pegasus Caen (14) : 1H43'06"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H24'16"
- Marathon de New York (USA) : 4H09'49" tourist' runner
- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H48'17"
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO :3H38'00"
- Marathon de Berlin (Allemagne) : 3H35'22"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H22'34" 21ème
- Corrida de noël Carentan (50) 7.4km : 32'21"
- Marathon du Mont St Michel (50)Version DUO :3H38'00"
- Marathon de Berlin (Allemagne) : 3H35'22"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H22'34" 21ème
- Corrida de noël Carentan (50) 7.4km : 32'21"
- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H37'20"
- Trail "la bri'zeuse" 21K 600d+ Brix(50) : 2H06'45" prépa "la barjo"
- Trail "la Barjo" 50K 1375d+ Beaumont(50) : 6H27'18" (140e/450)
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H05'40" (99e/330)
- Enduro des sables, course nature 14km Agon(50): 1H09'25"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H27'33'' 24ème
- Trail nocturne "à la belle étoile" 22.5K 450d+ Cherbourg(50): 2H17'14" (64e/160)
- Trail "la bri'zeuse" 21K 600d+ Brix(50) : 2H06'45" prépa "la barjo"
- Trail "la Barjo" 50K 1375d+ Beaumont(50) : 6H27'18" (140e/450)
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H05'40" (99e/330)
- Enduro des sables, course nature 14km Agon(50): 1H09'25"
- Triathlon des marais Carentan (50) : 2H27'33'' 24ème
- Trail nocturne "à la belle étoile" 22.5K 450d+ Cherbourg(50): 2H17'14" (64e/160)
- Semi marathon de Bayeux (14) : 1H43'02" (prépa au marathon de Londres)
- Marathon de Londres (GB) : 3H48'50"
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 4H12'01" Meneur d'allure (4H15') pour Claire
- Marathon relai de Toulouse (31) : relai 1 56'14"/12.7km et 3H24'26"/42.2km 124eme/988
- Trail nocturne "à la belle étoile" 12K Cherbourg(50): 1H25'22" avec Claire
- Marathon de Londres (GB) : 3H48'50"
- Marathon de la baie du Mont Saint Michel (50): 4H12'01" Meneur d'allure (4H15') pour Claire
- Marathon relai de Toulouse (31) : relai 1 56'14"/12.7km et 3H24'26"/42.2km 124eme/988
- Trail nocturne "à la belle étoile" 12K Cherbourg(50): 1H25'22" avec Claire
- Marathon de Stockholm (Suède): 4H36'45'' Meneur d'allure pour Vincent
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H19'06"
- Trail du Tue-Vaques 30K 560d+ Fermanville(50) : 3H09'09"
- Trail nocturne "à la belle étoile" 21K 465d+ Cherbourg(50): 2H35'14" avec Titi
2019
- Triathlon M Saint Pair sur Mer (50): 2H59’20’’
- Triathlon S Caen (14) CLM par équipe : 1H24’08’’
- Triathlon M Cherbourg (50): 2H45'08''
- Triathlon des marais Carentan(50): 2H30’25 3ème M1
- Marathon d’Athènes (Grèce):4H01’23
2020
- Triathlon S Caen (14) CLM par équipe : 1H22’35’’
- Triathlon L Deauville (14) Half IM : 5H52'34''
- Trail "la mère Denis" 23K 175d+ Portbail(50) : 2H19'06"
- Trail du Tue-Vaques 30K 560d+ Fermanville(50) : 3H09'09"
- Trail nocturne "à la belle étoile" 21K 465d+ Cherbourg(50): 2H35'14" avec Titi
2019
- Triathlon M Saint Pair sur Mer (50): 2H59’20’’
- Triathlon S Caen (14) CLM par équipe : 1H24’08’’
- Triathlon M Cherbourg (50): 2H45'08''
- Triathlon des marais Carentan(50): 2H30’25 3ème M1
- Marathon d’Athènes (Grèce):4H01’23
2020
- Triathlon S Caen (14) CLM par équipe : 1H22’35’’
- Triathlon L Deauville (14) Half IM : 5H52'34''
CV
VTT, Tennis
Objectifs
Marathon 3h30' (c'est fait)
semi 1h35'
semi 1h35'
Carnet
Liste des plans d'entrainement