Votre spécialiste running

Rp 15 et 18(18.5) ^^

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

:huh: :blink: :laugh: ;)
#488678

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Jen37 a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

:laugh: :laugh: :laugh: Mais qu'ils sont odieux!!!!....
#489099

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Euh, du coup il est partit :(

On peut te rendre visite dans quelle maison de retraite ? :P :D
#490620

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

#490649

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Pour les sorties vélo de route en hiver , combien d'épaisseurs ou de couches (pas culotte Jordan) à mettre pour être bien ?
#490852

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maxantel a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Coucou Eric,
En vélo, il faut d'abord et surtout protéger les extrémités en commençant par les pieds. De préférence une paire de chaussure fermée, une bonne paire de chausette et des couvres chaussures. Si tu es frileux, n'hésites pas à investir dans les couvres chaussures en néoprène.
Pour l'instant, je suis toujours avec mes chaussures été et les couvre chaussures mais une fois les 2h de sortie, c'est juste.
Les gants... j'ai des D4 qui sont top (btwin 500 je crois).
Un cache nez, type buff pour le cou et un pour la tête, ou alors une cagoule, mais par très grand froid.

Ensuite un bon cuissard d'hiver (épais et long) et une veste. Celle ci peut-être imperméable ou coupe-vent. En première peau, j'utilise les maillots running de d4, ca marche pas mal.
#490859
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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Merci Anthony ;)
#490867

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Dernière course officielle de l'année effectuée hier soir .

L'objectif était de tenter de passer sous l'heure ...raté de 3mn en partie du à un départ trop rapide , au bout de 2km j'avais un point de côté j'ai donc du ralentir pour récupérer pour finir correctement , chose faite puisque je finis en ayant encore de la force pour accélérer et atteindre la Fcmax que je m'étais fixé pendant mon plan , fcmax qui doit être malgré tout un peu plus haute que je ne pensais.

Content car je finis aux portes du 1er tiers du classement (199/595 général...190/414 hommes......12/42 V2H)
connect.garmin.com/modern/activity/2373378520

Suivant la météo , je vais surement m'essayer sur un 10 ( alone) ainsi qu'un semi (alone mais tranquillement) avant de prendre ma trève hivernale pour profiter de la forme actuelle ....allez je signe pour un 10 en 50' et un semi en 2h00

A+:)
#491211

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Un joli trail et encore 2 objectifs à venir ... eh ben dis-donc, ça ne chôme pas par ici ! :ohmy:

Bravo Eric ... et sub 2h sur semi, je retiens ;) :P :lol:
#491232

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi de Rycker

Voilà pour le 10 , c'est fait depuis ce matin , non sans mal , la falluT se battre pour rester sous les 50mn ( 4 meilleure perf de ma vie ) ahhhhh c'est satané kilos de trop m'empêche probablement de battre mon Rp (47'46) m'enfin 49'47 c'est pas mal avec 4/5 kilos de plus que lors de mon Rp qui date de !!!! mars 2011 :silly:
connect.garmin.com/modern/activity/2382052428

reste plus qu'à faire un semi dans 12 jours et si possible en 2 heures (ça va être chaud quand même) et ça sera bon pour 2017 ^^

Bon noêl à toutes et tous ;)
#491472

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