Rp 15 et 18(18.5) ^^

sortie du jour

6.8km 42'36 fc moy 73% fc max 87% Etrange cette fc max enregistré

Toujours est il que ce soir j'ai les cuisses qui chauffent et les chevilles et les dessous des pieds qui tirent (surtout le dessous du droit

j'ai bien bu apres la seance , peut etre des restes de la sortie longue de samedi ?

prochaine sortie mercredi ou jeudi suivant le ressenti (et le boulot )

ah si j'ai croisé 4 super chevreuils , ça c'est cool

belle sortie rycker

fais tres attention a toutes ces petites douleurs, souvent c'est rien, ça repart aussi vite que s'est venu, mais si la douleur persiste agir tout de suite pour eviter la vrai blessure!

Oui attention aux petits bobos !

Bon , j'ai trouvé d'ou me viennent les douleurs sous le pied (port excessive de bottes de securité pas tres confortable)

Donc ce soir j'y suis retourné avec la meme chose mais il fallait que je me bouge

Avant derniere sortie avant nouveau plan , j'en profite encore pour m'amuser

Sortie de 35'44 pour 6 km FC moy 75% Fc max 93%

avec le dernier kilo en 4'37

Rycker écrit:

Sortie super sympa , je n'ai pas vu le temps passé et si je ne m'étais pas retenu je crois que j'aurais continuer encore et encore

C'est clair qu'à plusieurs on ne voit pas le temps passer....
On est même étonné d'arriver et de se dire "déjà ?"...

effectivement moi qui cours tjrs tout seul, quand j'ai une sortie à plusieurs, je trouve ça très distrayant

mais bon d'un autre coté, j'aime bien etre sur "mon" rythme et "mes" allures , donc ça ne peut ere que très occasionnel pour moi