Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Arrfff pas cool cette douleur, mais l'ostéo semble avoir fait ce qu'il fallait !

Tout doux en reprise dimanche pour que tu puisses quand-même faire te dernière semaine comme prévu

En tant que coureur averti, tu as su réagir rapidement et avec pertinence ! Tu as bien fait de bâcher ta séance d'AS, puis de consulter au plus vite !
Maintenant, ton ostéo est confiant ! Donne toi toutes les chances et reprends tranquillement. N'oublie pas que les séances des 10 derniers jours sont des séances de rappel. On n'y gagne rien, mais on peut y perdre bcp...

On pense à toi

Plus de peur que de mal, tant mieux ! Mais mollo quand meme', Franz a raison tu n'as plus rien à gagner, le boulot à été fait.

Après 4 jours de coupure me voici prêt à reprendre la CàP ! Les 48 heures qui ont suivi la visite chez l'osthéo (vendredi matin) ont été vraiment difficiles. Mais dans la journée de samedi les sensations ont commencé à s'améliorer... Pour la séance de dimanche, j'ai un peu hésité mais finalement, j'ai décidé de jouer la prudence et je l'ai annulé car je ressentais encore une zone douloureuse lors des fortes inspirations. Hier j'étais en déplacement pro, donc pas de possible de caser une séance. Mais aujourd'hui je me sens bien et prêt (voir même impatient) à reprendre... CR de la séance à venir très rapidement...

Sinon j'ai trouvé un petit article intéressant d'un certain Christian Delerue ici :
www.ouest-france.fr/sport/running/bretag...iere-semaine-3779675

Bon j'imagine que les conseils donnés sur OF ne te concernent pas !
En tout cas, félicitations pour la gestion de ta blessure. Ce n'est pas si courant de voir qu'on peut bâcher quelques séances pour se requinquer.

Je te souhaite plein de bonne chose pour ce marathon...

Bonne nouvelle ! La seance de ce midi (40' en EF puis 2km à AS42) s'est très bien passé. Les sensations étaient très bonnes et je n'ai détecté aucune douleur. Le carnet est à jour...

C'est reparti !!!