Suivi personne

C'est pas plutôt 80/85% de FCM.

C'est hallucinant... Les blocs ne sont pas très longs, mais quand même...

secalex écrit: C'est pas plutôt 80/85% de FCM.

Dans les chiffres oui, dans la pratique, non selon moi.
On est bien dans un travail dans des allures correspondant à 85/90% de FCM, enfin surtout les deux derniers blocs. D'ailleurs, à la montre, je me suis calée comme limite à 170 sur le deuxième bloc, et 172 sur la dernière, donc c'est à ces FCs que j'ai couru la plupart du temps.

Fallait pousser un peu plus et sortir de ta zone de confort.

çà laisse rêveur tout çà
Belle séance Fabrice

Bon à part toi et les sub 3h au marathon, je les trouve pas évidentes ces séances car souvent entre 2
(souvent dans les creux "Delerue" dont tu parlais par ailleurs )

Ya pas à dire, c'est bien beau surtout en restant dans le très bas de la fourchette fixée.
Joli, joli, joli !