Suivi de Chill

Rycker écrit:

arghh !!!

Tout pareil !

Bon, je suis allé chez le kiné hier et j'ai des douleurs aux jambiers postérieurs (inflammation). Je vais changer de podologue, faire une consultation chez un ostéopathe (rendez-vous pris) et chez un médecin du sport.

Les douleurs ont bien diminuées à force de glaçage, et anti-inflammatoires...

Je récupère mes baskets demain pour une sortie de 45' en EF, qui se fera sur bitume, pas trop le choix...

La tendinite pendant la prépa ce n'est pas génial le repos étant le meilleur remède...mais aussi: bonnes chaussures, glaçage, bonne hydratation (tous les jours, toute la journée, en dehors et pendant la course je ne ne me sépare pas de ma bouteille d'eau )
J'espère que ça ira

Ces c.... ces blessures ! Mais ça à l'air d'être la fin.

Doucement et prudence !

bon courage chill, et comme le dit Edyta ne lache pas ta bouteille d'eau, pour moi l'hydratation a été le remède miracle pour éliminer la douleur! boire bcp par petites quantités

Alors de retour de ma séance test, j'ai récupéré mes baskets (la semelle a été recollée)...

Au programme 45' d'EF, aujourd'hui les douleurs s'étaient faites oubliées..je pars donc confiant...et là c'est le drame...au bout d'un kilomètres les douleurs apparaissent, je me sens plus que lourd..je n'avance plus...les jambes dures comme du béton...je décide de stopper la séance...ça ne sert à rien d'en rajouter...je suis dégoûté...! J'ai vraiment l'impression que le sort s'acharne sur moi...

Vendredi 14 janvier 2011 : EF 45'

• 24'50" d'EF pour 2.92 km à 8'30/km Fcmoy 70%

Merci pour vos messages !

Je suis pressé de faire le point avec l'ostéo, pour le semi je me dis que c'est rappé...on verra la suite....bref maintenant c'est étirement, glaçage et tout le bazar ! Concernant l'hydratation je tourne à 2 litres d'eau par jour...

attends les avis des pros avant de déclarer la prépa semi forfait...il faut absolument trouver l'origine de ces soucis à repetition