55'45''

2h05'33''

4h55'

adidas séquence 4

Garmin 110

20 km de Paris: 2H13'31''
10 km courir pour le plaisir Vincennes: 1H02'36''

Foulées de Vincennes, 10 km 1H01'01''
Semi-marathon de Paris:2h13'58''
10km Planet Jogging 1h00'06''
10 km de l'EQUIPE: 57'30'',
20 km de Paris: 2H02'04''
Semi-marathon du Bois de Vincennes: 02:06':49''

Marathon de Paris: 4h55'22''
10 km de l'Equipe: 55'45''
Semi-marathon de Vincennes: 02:05':33''
courir pour le plaisir: 59'01''

Semi-marathon de Paris: 02h12:28
10 km de l'Equipe: 56'14''
semi du Bois de Vincennes: 02:06:39

2011: finir le semi marathon de Paris en moins de 2H15- atteint (2h13'58'')

faire10 km en moins de 1 H- c'est fait: 57'30"

en octobre terminer les 20 km de Paris en 2H,

en 2012 terminer le MDP-c'est fait!

battre mes records de 10 km et du semi- c'est fait aussi :-)))