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Suivi d'Atom [Coming back to life]

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Rachel56 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

AtomHeart écrit:

Je retiens ton idée Sabine d'abaisser la VMA sur les séances courtes. Peut-être que cela me sera utile ! ;)



C'est exactement la bonne attitude à adopter.
Laisser le temps à la bête d'apprivoiser les nouvelles cadences. Pour ça, il est donc sage d'y aller par étape ;)

Bonne continuation dans ce nouveau palier ;)
#120675

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

bravo pour le resultat de ton test! Moi je ferais mon 1er dimanche on verra bien
#120683

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laurent50 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

bravo Boris
140m de plus sur 6 min, ça fait une belle progression!!!

ces 140 m ont du te rappeler les 195 m entre le 42 eme km et l'arrivée de ton marathon : dur dur dur!!!
#120690

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

@ Yann, Eric, Rachel : Merci! ;)

@ Jordan : Merci et bonne chance à toi. C'est un effort qui n'est vraiment pas évident à doser la première fois. Prends simplement garde à ne pas partir trop vite. De toute façon, je compte sur toi pour faire un petit compte rendu de ta séance. ;)

@ Laurent : Merci de ton encouragement. Intéressante ta remarque, et maintenant que j'y repense... Autant durant les derniers mètres sur marathon, j'avais l'impression de flotter dans l'air à la vue de la ligne d'arrivée, autant sur le demi-Cooper, j'en ai ch** au point à la fin de regarder mon chrono toutes les 10 secondes tellement le temps semblait long ! :woohoo:
#120753

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gilles78 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Tiens tu me fais penser à ce que je doive faire un demi-cooper aussi ! :side: Je vais surement le faire le WE prochain, une semaine après mon Paris-Versailles de ce WE et un petit repos.
Belle progression ! ;)
#120784

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rachel a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

excellent résultat AtomHeart

cela faisait combien de temps que tu n'avais pas refait de test ?
#120790

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

Je vais essayer pour le compte rendu car j´ai un forfais internet d´un autre monde et je l´ai cramé(au grand desespoir de ma femme) en regardant les videos du site (sur la vma et toutes les autres :laugh:) du coup je suis obliger de me connecter avec mon tel et puis je n´ai pas ouvert de suivi encore.
#120892

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

La séance de 1h en EF de vendredi soir s'étant bien passée (ma chérie avec qui j'ai couru pendant 30' a encore bien progressé), je n'ai rien de particulier à en dire. :P

Je profite surtout de ce message matinal et dominical pour souhaiter bonne chance à tous ceux qui vont porter un dossard aujourd'hui, que ce soit à Berlin, Tours, Marseille ou ailleurs. ;)
#121286

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sabine a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

merci Boris ;)
#121290

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sergio30130 a répondu au sujet : Re: Suivi d'AtomHeart [Test demi-Cooper : check !]

AtomHeart écrit:

La séance de 1h en EF de vendredi soir s'étant bien passée (ma chérie avec qui j'ai couru pendant 30' a encore bien progressé), je n'ai rien de particulier à en dire. :P

Je profite surtout de ce message matinal et dominical pour souhaiter bonne chance à tous ceux qui vont porter un dossard aujourd'hui, que ce soit à Berlin, Tours, Marseille ou ailleurs. ;)


+1 Et surtout, faites vous plaisir !!! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
#121295

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