Evolution VMA

Cool ton tableau je suis à 48'38" comme record sur le 10, donc on peut prendre les 48'30" de ton tableau et que vois-je à droite ? 4h00 pour le marathon !!!
Objectif réalisable donc !
Pour la VMA, on a de toute façon une limite physiologique que l'on ne pourra pas dépasser... Mais bon il faut l'accepter comme on accepte la taille que l'on fait, on fait avec...
Après le tout est de savoir à quelle distance on se trouve de cette limite !
Réessaie de temps en temps des tests de VMA et tant que tu progresses, c'est que tu ne l'as pas encore atteinte cette limite !
Il faut se dire qu'en 4h sur le marathon on en profites plus que ceux qui font 2h30 !!
On en a pour son argent

Surtout quand on voit le tarif parisien


Nabulio - Sé.B écrit:

D'après le tableau je serai à 16.5
On verra bien avec le test de terrain. Me tarde de le faire

J'me disais aussi...En fait maintenant tu peux le dire, Nab : t'es marseillais!!!

Il n'y a pas que la VMA qui compte pour terminer le marathon, il y aussi le temps que ton corps est capable d'encaisser les 80-85% de VMA sans faiblesse et cela, l'entrainement te permet de l'améliorer.
SInon, cela serait un peu simple : tu fais un test VMA et c'est celui-ci qui définirai ton temps marathon, on connaitrait tout les futurs vainqueurs quasi à la naissance

FredX écrit:

Pour la VMA, on a de toute façon une limite physiologique que l'on ne pourra pas dépasser... Mais bon il faut l'accepter comme on accepte la taille que l'on fait, on fait avec...
Après le tout est de savoir à quelle distance on se trouve de cette limite !

Oui, mais tu peux faire évoluer les facteurs physiologiques en influant e.g. sur le poids & l'hygiène de vie en général. Une personne de 1, 75m pour 85 kg qui fume verra sa VMA augmenter si elle arrète de fumer et perd 15 kg...

FredX écrit:

Il faut se dire qu'en 4h sur le marathon on en profites plus que ceux qui font 2h30 !!
On en a pour son argent

jcm66 écrit:

FredX écrit:

Pour la VMA, on a de toute façon une limite physiologique que l'on ne pourra pas dépasser... Mais bon il faut l'accepter comme on accepte la taille que l'on fait, on fait avec...
Après le tout est de savoir à quelle distance on se trouve de cette limite !

Oui, mais tu peux faire évoluer les facteurs physiologiques en influant e.g. sur le poids & l'hygiène de vie en général. Une personne de 1, 75m pour 85 kg qui fume verra sa VMA augmenter si elle arrète de fumer et perd 15 kg...

Oui c'est l'intérêt c'est une limite flexible... Contrairement à la taille...