Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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jcm66

jcm66
5034
Déconnecté(e)
2604
Jean-Christophe
51
16,8 km/h
174
4
+-2007, sérieusement depuis octobre 2009
Elan de Canohès
Prof de maths
Perpignan
66000
FRANCE
19'51" (2015)
41'12" (2014)
1h35'48" (2016)
3h32'28" (2013)
HOKA pour SL et marathon
MIZUNO Ronin pour les 10 km ou moins
Garmin 310
10 km de la Corrège 46'10" (mars)
10 km de la Corrège 42'50" (mars)
10 km Toulouges 44'00" (mai)
10 km Perpignan 43'49" (mai)
10 km Narbonne 42'59" (juin)
10 km Saint Cyprien 41'53" (octobre)
10 km Saint Cyprien 43'25" (mars)
10 km Pollestres 42'29" (avril)
Cross de Canohès 10,8 km 47'08" (avril)
10 km Toulouges 41'45" (mai)
Semi de Perpignan 1h36'30" (mai)
5 km marathon en relais de Baho 20'04" (juin)
Summer tour de Port la nouvelle 6,5 km 29'21" (août)
10 km Marinade 42'30" (août)
Summer tour de Toreilles 6,2 km 26'06" (août)
Ronde cérétane 20 km 1h36'32" (sept)
Marathon de Barcelone 3h38'19" (mars)
Semi test à l'entrainement avec 10 km AS42 1h38'48" (février)
Marathon de Barcelone 3h32'28" (mars) (record)
10 km de la Corrège 41'55" (mars)
10 km Toulouges 42'19" (mai)
Summer tour de Canet 6,4 km 26'12" (juin)
10 km Saint Cyprien 41'36" (septembre)
Relais Saint Valentin 9 km 37'43" (février)
10 km de la Corrège 41'12" (février) (record)
Semi de Toulouges 1h38'32" (mai)
5 km test 19'51" (novembre) (record)
Semi de Perpignan 1h35'48" (mai) (record)
10 km Toulouges 41'43" (mai)
Diabétique insulino-dépendant.
Progresser sur 10 km et semi
Marathon sous les 3h30'...