blessures de cheville

Salut,
Aujourd'hui à la sortie longue j'ai eu des douleurs sur la cheville à la minute 57min il me reste 18min pour terminer j'ai arreté la course je vais prendre un repos de 2jours .c'est convenble les amis???
A bientot

Oula, faudrait savoir ce que tu as déjà : un mauvais coup ? une foulure (en descendant un trottoir par exemple) ? une inflammation (début de tendinite par exemple) ? est-ce que la cheville a gonflé ? est-celle rouge ou pas ? comment qualifies-tu la douleur (aiguë ou lancinante, sur quels mouvements est-ce qu'elle intervient ?)
Bref, avant de prévoir du repos, un éventuel traitement, une interruption de la cap et sa durée, faudrait que tu saches exactement ce qu'il t'es arrivé !
On attend de tes nouvelles ....

Salut,
dabord merci beaucoup
Je pense que les chaussures ete mal serrés la cheville n'est pas gonflé ni rouge mais des que j'essai de courire la douleur commance (peut etre la fatigue).
j'attend votre reponse abientot:)

oh Amine faut surtout pas sérrér tes lacets de chaussures à fond:S

Aujourd'hui lorsque je pose mon pied sur terre je trouve pas douleurs c'est mon 3eme jour de repos apres la blessure est ce que je peux continuer l'entrainement apres demain???

apres demain:unsure: ......si t'as envie, je comprends...moi, me connaissant, je tenterai.....ms là, tu vois, ns sommes ds le flou médical total.....................allez , vas y:woohoo: ...soyons fou !