Progresser au Luc Leger..

Bonsoir
J'ai une POLAR M430 difficile battable rapport qualité prix - moins de 200 euros
GPS - cardio au poignet- connectivité avec ton téléphone - activité journalière

Noel

Rapport qualité prix possible, fonctionnalité prix… à voir! La forerunner 245 est vraiment complète pour un runneur qui a besoin de connaitres ses charges d'entrainements par exemple, le nombre d'heure de repos etc... après ya toujours des trucs inutil : la SPO2, le suivi de sommeil...

Possible en effet et je te fais confiance
Un petit défaut malgré tout pour ma polar c.est le cardio au poignet, quelque fois ça dérape mais je remets une ceinture cardio
Noel

Et pour en revenir a mes tests de LL, j'en fais un tous les mois ?

Non t'embête pas, tous les 3 mois à la limite mais bon admettons que tu fais une séance de VMA longue avec 3'45 d'allure, beh passe à 3'42... après c'est à toi de tester car souvent sur tes 10 fractions tu auras +/- 5" d'écart. essai de grapiller toujours un peu.

Et pour les 10×500, je prends bien 1'30" de repos entre chaque serie ?

Et s'il m'est impossible de les faire d'une traite, est il possible que je le fasse en 2×5×500, si oui, je prends combien de temps de repos entre les 2 series de 5 ?