Nouvelle et débutant en Loire Atlantique

hello:)

ben, il y en a qui est un "bijou" dont pas mal de coureurs et coureuses du site utilisent, c'est celui dont tu vois la pub sur le forum : Polar , RS 200 SD....en promo tjrs je crois..tu peux le payer en plusieurs fois;)

Ayant utiliser le Polar RS200 SD, il est très sympa, fonctionnel et en plus très beau !

Bien compris. Je vais acquérir la merveille.
Encore merci pour vos conseils.
Prochaine séance vendredi entre 12 et 14h (il faut s'organiser !!!).

2ème séance, un peu plus dure. J'ai calculé un parcours sur 3,7 km avec des côtes (pas le choix dans mon patelin) et du plat.
Est ce que j'ai bien compris la progression ? S1, S2 etc dans le parcours débutant : il s'agit bien à chaque fois d'une séance, ou bien dois je répéter la séance (par exemple S1, 3 fois sur la première semaine) ?
3ème séance programmée dimanche. je vais certainement reprendre celle d'aujourd'hui : marche rapide 10', puis course 5x3' avec récupération en marche rapide 1'.
Ca y est j'ai reçu le cardio (Polar RS200sd), après une séance de piscine avec la classe de ma fille je me plonge dans le manuel d'utilisation et dimanche il fait sa premiere sortie avec moi !

Oui, tu as bien compris, du moins moi je comprends comme toi . Si tu fais 3 sorties, c'est 3 fois la même pour la semaine, etc....
En plus équipée comme tu vas l'être avec ton Polar, tu vas t'éclater. Amuse toi bien

Est ce que j'ai bien compris la progression ? S1, S2 etc dans le parcours débutant : il s'agit bien à chaque fois d'une séance, ou bien dois je répéter la séance (par exemple S1, 3 fois sur la première semaine) ?

S1= séance1, S2=séance 2...
Je te conseille de rester sur 2 séances par semaine pour le moment