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Raid Morbihan 87 Kms

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

secalex écrit: Tu devrais essayé de respecter le cycle 3 semaines de travail et une semaine de récup.

C'est pas parce que tu as du jus qu'il ne faut pas capitaliser. ;)


Je comprends et je suis bien d'accord. Je m'écoute tout simplement, ça parait plus simple et, je suis certain que ça me correspond. Bref ça dépend de ce que je ressens mais je ne suis pas un dogmatique.
Chacun son cas, pour ma part, ça se joue plus sur 1 H de sommeil par ci par là et le juste équilibre entre effort et plaisir. Y a le corps et la tête, de mon côté les 2 se parlent bien.
#404370

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Jen37 a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Joli bilan la semaine dernière B)
#404772

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jeanmarc a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

je viens de trouver ton suivi :blush:

tu est toujours dans l analyse ( comme daja dit sur un autre suivi ;) ) et moi qui croyais que pour courir seul les jambes était utiles :whistle:

sérieusement ce debut de prepa me parait tres bon et avec ma grande experience du trail ( 1 x 15 kilometres mais la nuit :blink: ) tu peut compter sur moi si tu veux des conseils :P

au niveau des ASICS 17 ce sont mes anciennes chaussures tres confortables effectivement mais avec une rapidité d usure anormal vu le prix :sick:
#404787

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secalex a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Pour les nimbus, ça doit aussi dépendre de la foulée car j'arrive à amener les miennes à plus de 800km. ;)
#404789

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

@Jen : Merci mais ça manque sérieusement d'organisation. D'ailleurs en te lisant je me dis qu'il faudrait ressortir la fonte et pas seulement me cantonner à quelques exercices devenus routiniers.

@Jean-marc : c'est juste que la course oxygène le cerveau, 3 neurones qui se débattent dans l'analyse n'en reste pas plus que 3 :laugh: Si j'avais des jambes, crois moi que je les utiliserai mieux :S

@Secalex & JM : pour l'instant je les trouve vraiment impec
.
#404822

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jeanmarc a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

@Alex

je pense que ma foulée n est pas compatible avec les chaussures qui durent longtemps car mes HOKA on tendance a s user vite aussi :whistle:

@blob

moi les neurones j essaye de les laisser a la maison pendant mes sorties et avec un bon podcast ou une musique c est top

le probleme c est de les retrouver au retour :blush: l avantage ( voir l inconvénients ) c est qu' au boulot elles ne me servent pas non plus :S
#404853

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CED37 a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

secalex écrit: Pour les nimbus, ça doit aussi dépendre de la foulée car j'arrive à amener les miennes à plus de 800km. ;)


95 kg + semelles ortho = 500 km max . :laugh: :dry:
#404884

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

CED37 écrit:

secalex écrit: Pour les nimbus, ça doit aussi dépendre de la foulée car j'arrive à amener les miennes à plus de 800km. ;)


95 kg + semelles ortho = 500 km max . :laugh: :dry:


ah ouais la ca ne plaisante plus !

A propos de semelles, je fais le contrôle technique la semaine prochaine...
#404893

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CED37 a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Sinon j'ai fait le raid avec et RAS .
A si une ampoule après 56 km mais qui m'a pas gêné plus que ça .
#404898

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

CED37 écrit: Sinon j'ai fait le raid avec et RAS .
A si une ampoule après 56 km mais qui m'a pas gêné plus que ça .


Le 56 ou le 87 ?

Elles sont en lice pour m'accompagner mais j'ai un doute sur le poids, je suis un peu moins lourd que toi et ça pourrait me gêner.
Bon sinon hier sortie de 18 k/1h47 pour autant de crachin, total 3 sorties/41, ce week je vais me mettre 40 (10 + 30 ) et puis me relaxer la semaine prochaine comme me l'a préconisé mon ostéopathe @ Dr Secalex.
#404922

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