Semi de Guilherand Granges sous une chaleur écrasante

Merci pour le CR.
La tactique planA/planB ne vient pas de moi mais tant mieux si elle t'a permis de trouver un supplément d'énergie sur la fin

C'est déjà une belle marque. Mais je pense que sur un parcours roulant et avec une météo "normale", tu vaux mieux que ton plan A.
120D+, même bien répartis, coûtent au moins 2' je pense.
Et la chaleur ???
Enfin le meilleur moyen de le savoir ...
Tu prévois quoi maintenant ?

2 semaines plus cool pour récup + vacances à Rome et ensuite 8 semaine de prépa trail montagne pour préparer les 23km du Mont Blanc. Pas d'objectif temps mais je veux être prêt physiquement pour pouvoir profiter de la course et du paysage 1600D+ ça va piquer ...

Pour la fin d'année je retournerai sûrement à Vénissieux pour faire un temps sur 10km

Merci pour ton CR et bravo à toi! T'a vraiment fait la course en mode warrior!
Avec une chaleur pareil 1h39'34", pour un obj de 1h38 c'est déjà géant!
Les conditions durant laquelle tu a fait ta course,... j'ai vécu la même chose l'année dernière au mois de juin,... sur le marathon de la Liberté. Avec le mur pris de plein fouet, dès le 21ème km! Bref, ton récit me rappelle bien des chose!

Bravo Damien pour cette superbe perf
Ton récit fait rêver, et tu t'es battu jusqu'au bout.
Bravo pour ce mentale de warrior. Mais du coup, tu n'as pas été jusqu'au bout de toi même puisque tu n'as pas vomi
bonne récupération et hydratation.

C'est top de se débattre à ce point pour un plan B !

Sans rire, très belle course que tu as fait, au mentale, à l'abnégation, tu peux être fier de toi !
En tout cas moi je le suis !

Bonne récup et bonnes vacances à Rome !!