Info sur le marathon de Toulouse??

explosé! crâmé, quel bonheur...!

voilà, 9 bornes de footing en 45' sous une lourde chaleur suivi de 25 kilo en velo en 1:02:00,

j'suis leger, à plat mais que c'est bon ( un vrai toxico). j'ai eu ma dose. je vais être bon pour préparer un triathlon.
Achille, bah achille un peu moins douloureux, je vais prendre rdv chez le dentiste car il est possible que ce soit lié, on verra bien.

aujourd'hui, une serie de 6*(30/30), allure17km/h et un 1000 couru en 4'10. le trail est un semi avec un denivelé positif de 500, je crois.
le tendon me dit si tu cours, attention comment çà va finir... arrête-toi et repose toi un mois ou 2!!
j'suis un peu paumé que faire?
c'est dur de dire: allez on range les pompes au placard pendant 2 mois!!!! (

et bah voilà, voilou... les chaussures sont au placard! ni charavan, ni footing, ni vélo car la douleur se réveille à chaque effort. bientôt les vacances, je ferai de la réeduc en marchant dans l'eau de mer ( la Manche). j'suis originaire de trouville sur mer dans le calvados!! mangez des pommes...

Robin, un grand bravo: temps super sonique à riorges, les 38' sont là devant toi, encore bravo!!!
Nabulio, bonne prépa pour berlin ( soit fort car Mr Gebré sera présent!!!)
bonne vacances et à la rentrée en pleine forme.

Allez, un bon et long repos fera du bien à la tête et au tendon.
Essaye d'en profiter pour creuser les causes de ces douleurs récurrentes : alimentation, hydratation, manque de souplesse (donc étirements ..)...

On espère te retrouver en pleine forme à la rentrée.
de mon côté je progresse mais je reste un peu déçu de mon mental un peu palot... J'en dirai plus sur mon suivi pour un CR du 10 km de Riorges.

A+

et bah, repos et kiné.
rien àl'echo du tendon, ni à la radio du pied.
j'espere reprendre d'ici 15 jrs.

Du surmenage peut être bien...

Si tu reprends bien reposé, avec des objectifs raisonnables à l'automne, ç ava le faire.
Tu as quoi au programme ? Moins de 40' au 10km de st just st rambert ou bien tu vises une prépa marathon ou semi ?