Info sur le marathon de Toulouse??

ah m..tu fais annecy ..pas paris !!!

oui, Annecy!!

serre les fesses !!

bon, c'est la derniere ligne droite...physiquement j'ai bien récupré, çà pourrait être pire!
les 40' as42 sont bien passés( couru à 13.2 km/h). encore une grosse sortie, 1:30 vendredi prochain.
la semaine prochaine, je vais faire un peu rythme, genre 8 *200à 100% de la VMA...et footing mercredi 40'.
etirements , gaînages et recuperation pour finir en attendant le jour-j.
J'ai hâte de boire le malto...

bah, voilà la derniere sl est effectuée! les sensations reviennent sous cette chaleur estivale!! l'AS42 bien tenue( 4:37 au kilo), cependant je partirais le jour j sur 4:40... la semaine prochaine recup avec un footing avec peut-être une serie de 200 ou 800, on verra selon l'humeur!

bon run au marathonien de ce w-end.
Robin, j'éspere que tu vas bien ou mieux. Annecy?
ce week-end, c'est boulot!!

les chrono tombent, felicitations à tous...et le stress monte!

encore une fois bravo à tous!