Boutique Marathon - votre spécialiste running

Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a créé le sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Bonjour, bonsoir par zici. Je vois que les anciens sont toujours anciens, c'est rassurant. C'est surtout pour les nouveaux que je m'inquiète, il va leur arriver pareil.

Tout ça pour pas dire grand chose, si ce n'est le fait que je reviens parmi vous pour vous embêter, et surtout embêter le méchant Neunoeuf, que je connais bien maintenant. Et ici que, corrolaire, j'ai repris la course à pied, avec toutes ces difficultés qui vont avec, quand on a arrêté pendant... ah ouais, quand même... Pendant assez longtemps.

@ Neunoeuf : force et prospérité !
#494215

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7490
  • Remerciements reçus 228

oeufmollet a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Tiens une revenante ! pas trop fort au démarrage, hein, avec des bons ravitos gourmands pour bien récupérer, toussa ... t'as des objectifs précis, ou juste recommencer à courir pour le plaisir ?

Amour gloire et beauté ! ah non ça c'est autre chose :p Bonne année !
#494228

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Non pas d'objectif, ça n'a jamais été vraiment mon truc, sauf finir un marathon, mais après... Je suis toujours / revenue sur Paris, donc il y a effectivement pas mal de courses, ça pourrait être marrant, puis j'aime bien les semi, c'est un peu la distance idéale en ce qui me concerne.

Donc, juste recourir. J'ai recommencé il y a presque 2 mois, mais évidemment, on est encore loin du compte. J'ai relu mon premier suivi ici pour voir comment ça s'était passé. Car entre temps, je n'ai pas totalement arrêté (enfin presque. Courir une fois de temps en temps, c'est comme... ne pas courir une fois de temps en temps, ça te permet juste de te déculpabiliser des deux gros Paris Brest que t'as mangés le matin, ou des éclairs ou des religieuses au café, ou au caramel, ou tu sais, les parts de flan pâtissier que tu trouves en boulangerie avec un filet de caramel fondant ? Que tu manges avec un expresso en semi-terrasse d'un café juste avant d'aller bosser, et que tu fais traîner car tu n'as pas envie d'aller bosser ?), mais recommencer, disons pas de 0, mais de 0,5, ya un côté "rentrée des classes" que j'aime pas trop.

J'ai juste essayé un truc, à la relecture de mon premier suivi ici : c'est quand j'ai commencé à faire un peu de vitesse, à stresser un peu mon corps que ce dernier s'était débloqué. J'avais commencé à gagner des tranches de 30s au kilomètre quasiment d'affilé, comme si il y avait un dé-bridage d'un seul coup. Depuis que j'ai recommencé, je n'ai fait que de l'EF, ou un truc assimilé, on va dire, le truc où tu ne sais pas si tu n'irais pas plus vite en te roulant par terre... Et la première marque de progrès significatif est apparu après une séance de vitesse, genre fartlek, ou j'ai réussi à enfin passer sous les 7'/km en EF. Donc, on va continuer.

Après, des objectifs "rêves", j'ai toujours les mêmes : le marathon de New York, et celui de Tokyo. Mais je n'en suis pas encore là. 2018, c'est l'année où tu attends mai ou juin pour te fixer des objectifs.
#494233

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4638
  • Remerciements reçus 648

Cousto91 a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Re-Bienvenue l'ancienne ;)
Tu as l'air d'être une gourmande :P
Pour info le Paris-Brest c'est aussi une course cycliste ;)
fr.wikipedia.org/wiki/Paris-Brest-Paris

Bon courage pour bien reprendre.
#494243

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Bonjour Monsieur Cousto, comment allez-vous ?

Merci pour ton message. Je vois que tu es monté en grade dans la compagnie ! :)

Oui, je connaissais la course de vélo (enfin, je savais que la pâtisserie avait été faite par rapport à la cours de vélo, d'où sa forme en roue de vélo. Juste le minimum donc : de la pâte à chou, de la crème pralinée, du sucre glace, et 340 calories en moyenne par roue !), mais je n'avais jamais lu plus sur la course elle-même.

Bonne journée !
#494250

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7490
  • Remerciements reçus 228

oeufmollet a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Moi je suis pas paris-brest, j'aime pas les trucs trop crémeux :p
par contre, si y a du chocolat, je prends :)

Bonne reprise, on va éviter de courir sur la neige pour pas se briser comme la pâte ...
#494259

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

J'adore les Paris Brest, mais faut que la crème pralinée soit fondante. Par contre, c'est hyper écœurant. Le premier passe trop bien, surtout avec le coté amer de l'expresso qui va avec. Généralement, le second finit part saturer les papilles. Trop de sucre peut-être ?

Un éclair au chocolat, ça va bien aussi. Faut juste que le chocolat ne soit pas trop fort. En général, les éclairs, c'est pas super fort.
#494276

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Bonjour à tous, voici mon bilan de la semaine, sans le samedi et le dimanche. Aujourd'hui, je pars courir dans quelques instants, mais je sais que je vais faire environ 50 min pour grossmodo 7 kms et quelques.

Lundi : rien.

Mardi : un pain au chocolat et un café avant de partir bosser :


Mercredi : 51 min pour 7,5 kms.

Jeudi : un Paris-Brest avec mon café :



Vendredi : récup.

Samedi : normalement, 50 min pour 7 kms et quelques.

Dimanche : récup avec une religieuse au café :



Voilà, c'était une semaine allégée, suite aux 4 séances de la semaine dernière, dont un peu de fartlek pour décoincer tout ça.
#494419

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 271
  • Remerciements reçus 28

Sabrina-Gump a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

Bon départ... mais après 200m à allure paisible, ma FC était déjà à FC42, j'en ai profité pour éteindre tout ça et rentrer tranquillement en marchant. Demain sera un autre jour.

Voilà, ce fut une matinée bien remplie.
#494420

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1495
  • Remerciements reçus 288

Mathers a répondu au sujet : Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après

C'était juste un bug cardio si ça se trouve ^^
#494429

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances