Lestat - Courons un peu :)

Sujet intéressant sur un forum de triathlon, qui rejoint mon ressenti d'hier :
www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=61808
En gros, réduire le nb de mvt par longueur n'est pas forcément le plus économe en énergie, du moins tant que ce n'est pas bien intégré de manière automatique.
Donc je pense continuer à travailler la dessus à l'entraînement mais me concentrer sur mon ressenti global lors de ma course.

fais gaffe ta montre compte en cycle, c'est à dire 2 mouvements pour 1 cycle. Du coup, quand tu es à 11, tu es à 22 mvts par 25m.

StéphaneT écrit: fais gaffe ta montre compte en cycle, c'est à dire 2 mouvements pour 1 cycle. Du coup, quand tu es à 11, tu es à 22 mvts par 25m.

Oui je me doute bien qu'elle ne sait pas quand je bouge le bras droit
Ça reste un indicateur intéressant qui m'évite de devoir compter tout en me concentrant sur mes bras, ma flottaison, ma respiration, la position de la main par rapport au coude, etc...

Edit : je vois bien quand je compare à toi que j'ai vraiment une fréquence trop élevée, mais je pense que c'est aussi lié à ma respiration perfectible, si je diminue la fréquence et que je continue à respirer tous les 3 mvts, je finis par trouver le temps un peu long sans respirer (ça me le fait quand je fais du crawl rattrapé par exemple).

Je n'y connais rien en natation, mais j'imagine que quand tu seras à 1 mouvement par longueur, tu ne te fatigueras pas beaucoup.

Ok je sors...

smilk écrit: Je n'y connais rien en natation, mais j'imagine que quand tu seras à 1 mouvement par longueur, tu ne te fatigueras pas beaucoup.

Ok je sors...

Mais pas sûr, imagine la force qu'il faut mettre dans cet unique mouvement
Trêve de plaisanterie, le moins n'est pas forcément le plus efficace je pense, le coach de natation m'a par exemple demandé d'essayer de ressentir le moment ou la glisse commence à ralentir après la poussée pour enclencher le mouvement suivant, mais je trouve ça vraiment difficile à ressentir.

Absente depuis un moment...mais pas étonnée plus que ça de te voir débarquer en triathlon