Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

C'est fou ça effectivement !
Ici on a connu un we plutôt chaud aussi, même si ce n'était pas au niveau des chaleurs de juin/juillet.

Bonne semaine de jus Alex !

Oui c'était tropical ces derniers temps ici (100% d'humidité mercredi matin, c'était suffocant!). Mais là ça va déjà mieux, on a eu 5˚C cette nuit (25˚C de moins en même pas 48h...). Dimanche 10˚C prévu, avec presque pas de vent (10km/h du N-O, sachant que la course est orientée N-E). www.meteomedia.com/ca/previsions-meteo-weekend/ontario/picton

J'ai réussi à caser 3 sorties cette semaines, des petits footings tranquilles de 35-40', avec juste un bloc de 1500m autour de ce que je pense va être mon allure cible Dimanche (4'/km). J'ai senti que les jambes étaient fraiches, et que le souffle/cardio étaient ok. J'aurais pu faire plus, mais c'était déjà jeudi, et comme la course est dimanche je voulais pas en faire de trop.

Départ à 10h, yaplukà!

Comme d'hab j'aurais pas de live tracking (pas envie de trimballer mon cellulaire sur moi), je donnerai des nouvelles dès que possible mais ça risque d'être seulement à mon retour à la maison (vers 16h-17h heure d'ici, donc tard le soir en France).

Bonne course dimanche!

De supers conditions pour courir finalement
bonne course !!

Bonne course !

Ta as fait le boulot, ça va payer. Donnes toi à fond et kif.
Et penses pas à nous on peut bien attendre ... On dit donc, résultat à 16h01