Smilk - 2022

Cyril27 écrit:

Question à 1000 balles : à votre avis, c'est pour quand les premières courses ?

Je dirai à partir de juin/juillet... à 1 ou 2 ans près!

En tout cas, l'état d'urgence sanitaire est (actuellement) jusqu'au 1er juin. Donc c'est quasi-sûr qu'il n'y aura pas de course avant.
Maintenant, si on se fie à l'an dernier, les mois de juin/juillet/août nous ont laissé à peu près pénards, espérons que ça doit le cas aussi cette année et qu'on puisse accrocher quelques dossards !

Oui, mais ce ne sont pas les mois où le nombre de courses est légion ... mais on espère retrouver un rythme à peu près normal à partir de cet été en effet !

Petit bilan rapide de la semaine de relâche : 4 séances pour 37km.

J'ai l'impression d'avoir bien refait le plein d'énergie, pour attaquer un nouveau bloc d'entraînement.

J'avoue être assez hésitant en ce moment, j'aurais bien préparé un 10/semi, mais il n'y a rien avant septembre dans la région. D'ici là, j'aurais peut-être pu faire un trail un peu long (40/50km), mais je ne trouve pas beaucoup de courses compatibles avec mon calendrier !

Au pire, il y a toujours moyen de faire un 10km ou un semi en mode solo
Super si t'as refait le plein d'énergie !
Bonne suite!

Bilan de la semaine dernière :

-Lundi : 7' AS21 + 8x300m VMA100 + 7'AS21. Le coach de mon asso propose 1 séance/semaine à faire seul, le temps qu'on puisse à nouveau faire de la piste ensemble. Ca me permet de varier un peu les sollicitations. Au final, 4'08 et 4'04 pour les blocs d'AS21 ; 1'02 à 1'04 pour les 300m.
connect.garmin.com/modern/activity/6433065811

-Jeudi : 4x3' I-pace. Encore pas mal de vent sur cette séance, en plus de sensations très moyennes (certainement à cause du footing en Merrell de la veille). Ca donne 3'51/3'51/3'46/3'53 pour les blocs, soit tous au-delà des 3'42 théoriques
connect.garmin.com/modern/activity/6449906474

-Dimanche SL dont 8km AS42 + 1km AS21 + 1km seuil. J'étais parti pour 10km d'AS42 mais j'ai voulu accélérer à la fin, ce qui me fait boucler les 10km en 44'10. Au final, ça fait une belle sortie.
connect.garmin.com/modern/activity/6464839621

J'ai ajouté 3 autres footings en EF, dont 1h le mercredi en Merrell, qui m'a laissé pas mal de fatigue au niveau des mollets. Je n'ai fait que 30' en Merrell le samedi, c'est beaucoup mieux passé.

Total hebdo : 70.1km.

Ca fait une belle séance. J'aime bien ta séance du dimanche sur mes derniers marathons je faisais aussi ce genre de séance.