"Dule, le retour, petit à petit"

jeanmarc écrit:
PS le bisou à ton homme qu on oublie trop souvent et qui te supporte

Merci, il apprécie ton commentaire...

Mais ça va, je ne suis pas trop insupportable en ce moment

Hier soir, sous la lueur des lampadaires, et avec une température qui a bien fraîchi, petite sortie en mode cool, et en EF svp !! avec les copines, sur le territoire vacancier de Will, c'est à dire tout le long de la plage de Canet. 7kms en 55', de vraies fusées , mais on s'en fout on se régale !! et ma FC à 76%

Ce matin, c'est férié, le vent est tombé, le soleil est présent, c'est top !
En route pour une sortie longue. Nous sommes 3 nanas, on a décidé de découvrir un nouveau chemin grâce à la trace garmin laissée par un pote. Chemins vallonnés juste ce qu'il faut -du bon faux plat quand même dès le départ !-, les vignes rousses autour de nous, et le calme de la campagne.... Une pensée pour cette jeune joggeuse, victime d'un taré #saloperie#çanedevraitpasexister:( et nous avons dégusté le plaisir de courir tranquillement.... On s'est un peu perdu, les chemins se ressemblent tous, on a fini en cul de sac à l'entrée des vignes, et même dans l'entrée d'un grand mas (il faisait quoi ce mas là tout seul au milieu de nulle part ?.. ) On entendait au loin des tirs de chasseurs -ça fait flipper aussi ça ...-
Bref, mais tout s'est bien passé, et au final, une sortie de 1h43 pour 13 kms tout rond, et 200m de D+ quand même.
100% plaisir, franchement, que chercher d'autre ?!?

Du coup suis de bonne humeur pour la journée
Il devrait y avoir des fériés comme ça toutes les semaines

A bientôt

C'est super Odile!
Tu es en train de faire un beau foncier !!

OLF écrit: On est tous l'escargot de quelqu'un.
Tu te fais plaisir et les progrès commencent par là.
C'est top de te voir comme ça

Mais toi tu es la grenouille de quelqu'un plutôt non ?

Bien triste cette histoire de joggeuse... J'ai vu qu'il y a des rassemblements samedi dans plusieurs villes en son hommage.

Belle sortie avec les potes en plus y'a rien de mieux

Super Odile
Enfin tu as compris ce qu'étais la clé du bonheur
Continue comme ça.
Un régal de te lire, et de voir tes photos sur FB
Biz

Hop hop hop et c'est reparti. Je suis content pour toi.
La CAP que cela soit sur route ou course nature est un art de vivre. N'est-ce pas ?

Ça fait plaisir de te voir caler ce genre de sorties pleines de plaisir !!!

Alors profites en bien .