Suivi de Yann: HS Elongation...
- Tye
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Réponse de Tye sur le sujet Re: Suivi de Ymeguira: Marathon Alpes-Maritimes S-7
Posted il y a 12 ans 7 mois
haha ok. il y a Port Mariane juste à coté alors 
@yann et jcm : beh ok moi jsuis chaud pour courir avec vous aussi ! si je suis pas trop cassé par le semi par contre ... ce sera un petit footing de recuperation alors ....
on se confirme ca dimanche aprem hehe
@yann et jcm : beh ok moi jsuis chaud pour courir avec vous aussi ! si je suis pas trop cassé par le semi par contre ... ce sera un petit footing de recuperation alors ....
on se confirme ca dimanche aprem hehe
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- Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi de Ymeguira: Marathon Alpes-Maritimes S-7
Posted il y a 12 ans 7 mois
Hello les Capeurs,
Dernière sortie de la semaine avant la première échéance du plan ce dimanche.
Sortie EF très cool de 40'. Rien à signaler de particulier. Même s'il fait encore bien chaud, les sensations furent meilleurs que mardi dernier.
Bilan de la séance: 41:37, 6.72km, Allure moy: 6'12 /km, FC Moy: 136 (74%), FC max: 154 (83%, bug cardio je pense au vue du graph)
connect.garmin.com/activity/117864256
Allez, repos jusqu'à dimanche désormais.
Dernière sortie de la semaine avant la première échéance du plan ce dimanche.
Sortie EF très cool de 40'. Rien à signaler de particulier. Même s'il fait encore bien chaud, les sensations furent meilleurs que mardi dernier.
Bilan de la séance: 41:37, 6.72km, Allure moy: 6'12 /km, FC Moy: 136 (74%), FC max: 154 (83%, bug cardio je pense au vue du graph)
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Allez, repos jusqu'à dimanche désormais.
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- Tye
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Réponse de Tye sur le sujet Re: Suivi de Ymeguira: Marathon Alpes-Maritimes S-7
Posted il y a 12 ans 7 mois
belle dernière sortie !
repose toi bien maintenant
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- sergio30130
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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi de Ymeguira: Marathon Alpes-Maritimes S-7
Posted il y a 12 ans 7 mois
Allez, bon repos jusqu'à dimanche !!!
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Ymeguira: Marathon Alpes-Maritimes S-7
Posted il y a 12 ans 7 mois
Fin prêt pour dimanche. J'anticipe un peu mais je te souhaite une bonne course Yann !
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