première séance

Mar2kfait écris :

Dans mes séances 30-30 les 6 premières répet de chaque série sont assez facile, ça se corse pour moi vraiment à partir de 8. Comme dit le coach, après plusieurs séances ou tu commences à te connaitre, tu commences à comprendre

Moi qui me disais que ça allait être cool la semaine prochaine , je vais commencer à flipper

attendez de gouter aux 2*10*200, si par chance vous en avez dans vos plans..... la c'est PLAISIR !!!!!!

neochti écris :

attendez de gouter aux 2*10*200, si par chance vous en avez dans vos plans..... la c'est PLAISIR !!!!!!

J'en ai pas dans le plan initiation mais dans le plan 10 km j'en aurais .
Je me disais également que j'ai quand même quelques années de foot derrière moi alors peut être que ça joue un peu pour la VMA vu que ce sont beaucoup d'exercice de VMA courte. Cela dit maintenant je joue avec les vétérans alors la vma ont la fais plutôt au bar après les match

gilles écrit:

je pense qu'elle est plus proche des 15,5km/h que des 14,5

+1 (je devrais faire coach, moi ).
En plus, ton demi-cooper a été effectué sous la chaleur! Donc sûrement que tu aurais fait mieux dans des conditions normales.

Tu viendras nous raconter ta séance à 15.5km/h. Alors, fracassé ou pas fracassé . On lance les paris (Gilles, tu peux mettre une option "paris en ligne" sur le site Notre poulain du jour, Jordan 40! )

Je vous dirai ça la semaine prochaine !
On va peut être éviter les paris en ligne sur le site sinon on va voir débarquer patrick bruel et ses copains de chez w*****x

Pour l'instant la prochaine séance c'est 2*10' 80-85% que je ne sais pas quand casé encore car demain c'est tendu vu que ma femme bosse et qu'il faut que je garde le piti dernier, samedi match de foot puis enchaînement sur les fêtes du village donc autant dire que pour dimanche c'est fichu sinon

Sur ce bonne journée

C'est vrai que pendant le match de foot, ça le ferait moyennement de faire des longueurs de terrain...
Sinon, il reste encore l'option de la frontale, à la fraîche...