Rp 15 et 18(18.5) ^^

plusloin écrit: J’ai la réponse à ma question
Bon marathon Éric !!!

Euh non non Pierre , c'est une blague , je suis juste devant ma télé à regarder cela ^^

Mon objectif de l'année ( euh même surement de ma vie) c'est l'Ultra Marin du Morbihan fin Juin (177 km) avec juste l'objectif de le finir dans les temps alloués ;o)

rycker écrit:

plusloin écrit: J’ai la réponse à ma question
Bon marathon Éric !!!

Euh non non Pierre , c'est une blague , je suis juste devant ma télé à regarder cela ^^

Mon objectif de l'année ( euh même surement de ma vie) c'est l'Ultra Marin du Morbihan fin Juin (177 km) avec juste l'objectif de le finir dans les temps alloués ;o)

Ah oui quand même !!! J’ai juste un peu l’air bête

177 km !!! Je suis admiratif... juste de l’idée de le faire

Semaine 4/15


Lundi : EF Footing 10.00 km 00:59:50
Mardi :natation 4*250m 1.00 km 00:22:49
Mercredi : SL-RANDO 6h00 sur parcours vallonné une partie nuit 44.19 km 06:00:00
Samedi : SL-RANDO 4h00 Marche avec bâtons 24.00 km 04:00:00

Bilan de la semaine Cap (+461m) 78.19 km 10:59:50

Hormis un blocage du dos jeudi suite faux mouvement et donc une grosse angoisse que tout soit finalement remis en question , ce matin ça semblait vouloir aller mieux , la semaine prochaine étant semaine allégée, si tout se passe bien l'inscription semble proche et le ventre commence à faire des nœuds rien que d'y penser !

Semaine 5/15


Lundi : Vélo route 28.28 km 01:00:32
Mardi :natation 1.25 km 00:25:57
Mercredi : Fartlek 14.00 km 01:27:35
Vendredi : SL AS trail 18.00 km 02:17:34

Bilan Cap de la semaine (+202m) 32.00 km 03:45:09

Yo Papy
J'avais zappé l'objectif, mais en voilà un beau dis donc.
Je te souhaite que ta prépa se passe sans encombre
Evite de coincer le dos

Semaine 6/15

Lundi : natation 1.55 km 00:33:17
Mardi :VMA-100 2 * 8 * 30-30" avec R=3' 8.12 km 00:49:23
Mercredi : EF AS Trail 7.73 km 00:59:31
Vendredi : EF AS Trail 7.61 km 00:58:26
Samedi : SL-RANDO sur parcours vallonné une partie de nuit 44.00 km 06:00:40

Bilan Cap de la semaine (+483m) 67.46 km 08:48:00