Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Bravo Séb pour ce superbe nouveau chrono ... et donc le RP !!
2017 est sur de bons rails !

salut seb,
sa va être une belle saison pour toi je pense
avec déjà une belle perf pour commencer,surtout que ce n'est pas si roulant que sa st grégoire
donc sa va encore déscendre à pacé ces sur
le fait de t'entrainer en club a l'air bénéfique
peut être qu'on ce verra au semi de liffré si t' on agenda te le permet, ou à pacé alors

Bon c'est reparti pour un nouvel objectif : Rennes Urban Trail 24 km (plus d'infos : www.rennesurbantrail.bzh/ ).


Je me suis inscrit à cette course un peu sur un coup de tête en découvrant que je ne pourrais pas courir le semi de Liffré et en voyant que les dossards partaient très rapidement (les 3 courses sont complètes).

Niveau entrainement, après le 10 km de St Grégoire, le coach a décidé de varier un peu les séances. Ainsi la semaine dernière on a fait :
. une séance orientée exercices éducatifs pour améliorer la foulée,
. et une séance de fractionnée en nature (sans chrono).

Je ne sais pas encore ce qu'il a prévu pour ce midi et pour jeudi...

Ha j'avais oublié de vous présenter mes nouvelles Adidas (Adizero Takumi Ren 3) :

Les takumi ren sont légères et bien sympathiques mais j'ai trouvé qu'il y avait vraiment peu d'amorti et qu'il fallait avoir une bonne foulée avant pied pour en tirer le bénéfice.
Ce n'était pas trop le cas chez moi donc je suis retourné vers les adizero classique.

Kodama écrit: Les takumi ren sont légères et bien sympathiques mais j'ai trouvé qu'il y avait vraiment peu d'amorti et qu'il fallait avoir une bonne foulée avant pied pour en tirer le bénéfice.
Ce n'était pas trop le cas chez moi donc je suis retourné vers les adizero classique.

Pour l'instant je n'ai fait que 18 km (dont le 10 km de St Grégoire) avec ses chaussures, je vais donc attendre un peu avant de juger... Mais c'est clair que c'est très léger et très sec au niveau des appuis. Je pense que jeudi je vais les tester sur la piste...

Sinon ce midi ce fut exercices éducatifs : petites haies, escaliers et medecine ball. Sous forme d'ateliers, avec rotation régulière d'un atelier à l'autre. Puis on a eu droit de faire 2000m sur la piste pour se défouler !

Salut Seb,
Sympa tes derniers compte rendu, quel plaisir à lire. On sent que ça va vite.
Et déjà en préparation pour une nouvelle course
Sympa tes nouvelles shoes. Ils font les mêmes pour homme ?