Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Seb35 >>> BONNE ANNÉE 2016 !!! <<<
Posted il y a 8 ans 4 mois
Bonne année à toi, et bon entrainement
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Seb35 >>> BONNE ANNÉE 2016 !!! <<<
Posted il y a 8 ans 4 mois
Tous mes vœux pour cette nouvelle année également !
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- Seb35
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Auteur du sujet
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Réponse de Seb35 sur le sujet Seb35 >>> BONNE ANNÉE 2016 !!! <<<
Posted il y a 8 ans 4 moisC'était bien 3x1000m-2000m, soit plus de 22 tours de piste !mattow56 écrit: pour ta séance : "lactacte shuttle" tu t'es pas trompé ? tu veux plutot dire 3x1000-1000(as10-as42) non ?
Il est clair que mon programme est un peu costaud pour un début d'année, mais mon 10km est dans 12 jours...
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Réponse de papadje sur le sujet Seb35 >>> BONNE ANNÉE 2016 !!! <<<
Posted il y a 8 ans 4 moisSeb35 écrit: Dimanche 3 janvier, 2ème séance "lactacte shuttle" de ma vie de coureur. La 1ère fois j'avais fais 5x800m-800m(AS10-AS42), cette fois-ci je pars sur 3x1000m-2000m(AS10-AS42). Les conditions météo sont particulièrement pénibles : pluie, vent et froid. Mais je m'accroche et passe cette séance. J'étais une peu lent sur l'AS10 et un peu rapide sur l'AS42.
www.strava.com/activities/461945862
Salut,
dis m'en un peu plus sur ces séances "lactate shuttle": c'est quoi leur but? on les construit comment? on les case ou pour quel objectif?
Merci bien et bonne année
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