Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Félicitations pour ta gestion de course !

Perso, j'ai un oeil sur l'ultra marin version 56 kms. En attendant, je serai au glazig pour le 45...

bambiRun écrit: Marrant ça , meme envie de mon coté

Moi ce sont tes chronos qui me font envie !

bogoss44 écrit: Salu seb,
Viens sur Nantes comme ça la team sera bien représentée.
Jyc44, teoshino, moi déjà
Pour le trail, celui du bout du monde à l'air sympa..g déjà zyeuté

Jean-Yves de retour sur marathon à Nantes !!! Où as-tu vu cette info ?

A Nantes, il y aura également Damien (damien53), (peut-être) Mathieu (mattow56) et Eric (du forum JCEB)... Tentant!

Seb35 écrit:

bogoss44 écrit: Salu seb,
Viens sur Nantes comme ça la team sera bien représentée.
Jyc44, teoshino, moi déjà
Pour le trail, celui du bout du monde à l'air sympa..g déjà zyeuté

Jean-Yves de retour sur marathon à Nantes !!! Où as-tu vu cette info ?

A Nantes, il y aura également Damien (damien53), (peut-être) Mathieu (mattow56) et Eric (du forum JCEB)... Tentant!

Info qu'il m'a donné sur Facebook et on sera ensemble aussi sur le semi préparatoire à st André des eaux

Le prochain objectif est défini, ce sera le 10 km de St Grégoire le 17 janvier... Je connais bien cette course pour l'avoir courue à 3 reprises dont les 2 dernières éditions. Pas d'objectif chronométrique en tête pour l'instant...

Le nouveau plan a été créé dans mon carnet d'entrainement CCAP. Cette semaine, j'ai réalisé :
. une sortie vélo (1h, 24km),
. une séance EF,
. une séance VMA 10x400m (1'24").

Cette dernière séance m'a permis de constater que ma prépa marathon suivie de ma prépa orientée trail a plutôt diésélisé mon moteur. Il va falloir décrasser tout cela...

Dimanche : AS10. Je vais partit sur du 3'50"/km.

Bonne prépa pour ce prochain 10 km !!