suivi de phi51
- phil57
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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
voilà, petite sortie de 40' super cool..... 
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- christine57
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
phil57 écrit:
....ne lachez pas vos révisions 
tu as raison, profite d'1 temps clément
mention : Tres Bienvoilà, petite sortie de 40' super cool.....
....ne lachez pas vos révisions tu as raison, profite d'1 temps clément
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- phil57
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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
ce matin grande sortie sous un soleil de plomb!!!!
tout en musique et la casquette..... sur le crane...
séance: 1 h en footing ( puls 128 - 132 ) + 15' ( puls 152) + 5' footing + 15' ( puls 155 )
+ 5' footing + 15' ( puls 158 ) + 5' footing + 30' footing
soit 2h30' .....28 km.....on ne rigole plus.....
tout s'est passé à merveille, je n'ai pris que du plaisir ce matin.....je retrouve mon aisance....
tout en musique et la casquette..... sur le crane...
séance: 1 h en footing ( puls 128 - 132 ) + 15' ( puls 152) + 5' footing + 15' ( puls 155 )
+ 5' footing + 15' ( puls 158 ) + 5' footing + 30' footing
soit 2h30' .....28 km.....on ne rigole plus.....
tout s'est passé à merveille, je n'ai pris que du plaisir ce matin.....je retrouve mon aisance....
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- christine57
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
phil57 écrit:
c'est vrai qu'il fait chaud, alors qu un mot : continue tout en aisance
c'est vrai que la casquette, vaut mieux l avoir sur le cranetout en musique et la casquette..... sur le crane...
:
c'est vrai qu'il fait chaud, alors qu un mot : continue tout en aisance
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- finopat
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Réponse de finopat sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
houlala, grosse sortie 
bravo !
en totale aisance en plus, cool, c'est dans ton plan perso ?
bravo !en totale aisance en plus, cool, c'est dans ton plan perso ?
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- phil57
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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 13 ans 9 mois
finopat écrit:
je me suis créer mon plan perso.....pour les cretes vosgiennes.....pour l'instant cela se passe très bien......
je prends beaucoup de plaisir en ce moment.......
houlala, grosse sortie
en totale aisance en plus, cool, c'est dans ton plan perso ?
je me suis créer mon plan perso.....pour les cretes vosgiennes.....pour l'instant cela se passe très bien......
je prends beaucoup de plaisir en ce moment.......
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