pat bzh - orientation trail
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Merci, pour vos encouragements 
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- bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Salut Pat !
Super, cette 1ère course. Une étape importante dans la vie d'un coureur.
Super, cette 1ère course. Une étape importante dans la vie d'un coureur
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Après cette première course, j'ai pris un peu de repos, de plus j'avais une petite douleur au genou gauche jusqu'a mercredi, là ca va mieux, plus mal, alors ce matin petite sortie comme celle qui va suivre dimanche. Aprés j'attaque ma prépa le SEMI de PLOUGUIN le 11/11/11.
le 16/09/11 EF - 1h00
durée: 1:08:19 - distance: 11,27 kms - Allure moyenne: 6'04'/km - FC moy: 76% (135bpm) - FC max: 87% (154bpm)
et a mis chemin arrêt pour faire quelques exercices de PPG sur la plage, trop cool de bon matin.
Sinon RAS, plus de douleur au genou ni pendant ni après
le 16/09/11 EF - 1h00
durée: 1:08:19 - distance: 11,27 kms - Allure moyenne: 6'04'/km - FC moy: 76% (135bpm) - FC max: 87% (154bpm)
et a mis chemin arrêt pour faire quelques exercices de PPG sur la plage, trop cool de bon matin.
Sinon RAS, plus de douleur au genou ni pendant ni après
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- laurent50
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Oui Laurent, je suis devenu accro, semi bientôt, et marathon l'an prochain, oui, je pense que ce sera celui du finistere, " la transleonarde" le 24 juin 2012
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