pat bzh - orientation trail
- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Merci Eric 
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Aujourd'hui c'était ma 1ère course, depuis mon début à la CAP le 01 mai 2011, d'entrainement sérieux, et en plus j'ai été ravi de rencontrer Seb35, 2 coureurs du Team CCAP sur ce trail de 11kms.
Aprés un départ un peu rapide pour moi, mais aspiré par le peloton, ca a été dans l'ensemble les 11,170 kms en 01:06:49
avec une allure moyenne de 5'58"/km j'étais parti sur un objectif de 5'50"/km, donc je suis a peu prés dans mes temps.
Une FC moy de 90% et une FC max de 96% un peu élévé peu être ma FC.
Mais ca a été une bonne experience, c'est quand même plus éprouvant que de la course sur route ou on peu avoir une allure plus regulière. Là entre rochers et chemins glissants il faut quand même être méfiant, c'était d'ailleurs la crainte de Seb la foulure.
Voilà, une phase de faîte, la prochaine course sera Taulé-Morlaix.
Aprés un départ un peu rapide pour moi, mais aspiré par le peloton, ca a été dans l'ensemble les 11,170 kms en 01:06:49
avec une allure moyenne de 5'58"/km j'étais parti sur un objectif de 5'50"/km, donc je suis a peu prés dans mes temps.
Une FC moy de 90% et une FC max de 96% un peu élévé peu être ma FC.
Mais ca a été une bonne experience, c'est quand même plus éprouvant que de la course sur route ou on peu avoir une allure plus regulière. Là entre rochers et chemins glissants il faut quand même être méfiant, c'était d'ailleurs la crainte de Seb la foulure.
Voilà, une phase de faîte, la prochaine course sera Taulé-Morlaix.
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Bravo pour ton trail et bonne continuation pour ta prepa semi
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: suivi de pat bzh
Posted il y a 12 ans 7 mois
Bravo pour cette première "hors des sentiers battus"!
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- sabine
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