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Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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flem a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

surtout pour mes doigts car je ne mets jamais de gants

Aïe Ouïe !!!:ohmy: :lol: :lol:
Bel S.L, reprends bien !!!:) ;)
#13472

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gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

j'ai retrouvé du taf dans mon secteur et tout est ok

En voilà une bonne nouvelle ;)
Bonne préparation ;)
#13482

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lowelace a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

C'est cool pour le boulot ;). Et continue bien ta prépa.
Sans gants et en short, tu me fais froid dans le dos :laugh: :lol: :silly:
#13499

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

:( pas d'entrainement depuis le début de la semaine pour cause d'état grippal:( :( en espérant une petite sortie dimanche:blush:
#13732

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marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

:( pas d'entrainement depuis le début de la semaine pour cause d'état grippal:( :( en espérant une petite sortie dimanche:blush:

et en espérant que la grippe ne se déclare pas d'içi là :unsure:
:P ;)
#13733

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gilles a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Si tu es fébrile, reste au chaud
Aller courir ne va pas te servir à grand chose. Au contraire.
Tu risques de t'affaiblir davantage...:(
Il est préférable de couper 4-5 jours et attendre que tu sois totalement gueri avant de reprendre l'entrainement par un footing cool obligatoirement
#13761

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bogoss44 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

ça y est :cheer: après presque 15 jrs de repos forcé, me revoilà sorti ce matin pour une footing de reprise avec une t° de 05°, du vent et de la pluie fine qui fouette bien le visage :ohmy:
temps: 1h01'14''
distance: 11.17 kms
allure: 5'29'' par km
Bonne sensation et enfin sûrement que c'est parti pour aller jusqu'au bout maintenant.B)
#14314

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christine57 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

bogoss44 écrit:

Bonne sensation et enfin sûrement que c'est parti pour aller jusqu'au bout maintenant.B)

c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter;) go !
#14316

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marie line 78 a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

christine57 écrit:
[quote c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter;) go ![/quote]

d'accord
#14335

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flem a répondu au sujet : Re:suivi bogoss44

Bonne reprise à toi!;) :)
#14406

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