Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

C'est cool pour le boulot . Et continue bien ta prépa.
Sans gants et en short, tu me fais froid dans le dos

pas d'entrainement depuis le début de la semaine pour cause d'état grippal:( en espérant une petite sortie dimanche:blush:

bogoss44 écrit:

pas d'entrainement depuis le début de la semaine pour cause d'état grippal:( en espérant une petite sortie dimanche:blush:

et en espérant que la grippe ne se déclare pas d'içi là

Si tu es fébrile, reste au chaud
Aller courir ne va pas te servir à grand chose. Au contraire.
Tu risques de t'affaiblir davantage...
Il est préférable de couper 4-5 jours et attendre que tu sois totalement gueri avant de reprendre l'entrainement par un footing cool obligatoirement

ça y est après presque 15 jrs de repos forcé, me revoilà sorti ce matin pour une footing de reprise avec une t° de 05°, du vent et de la pluie fine qui fouette bien le visage
temps: 1h01'14''
distance: 11.17 kms
allure: 5'29'' par km
Bonne sensation et enfin sûrement que c'est parti pour aller jusqu'au bout maintenant.

bogoss44 écrit:

Bonne sensation et enfin sûrement que c'est parti pour aller jusqu'au bout maintenant.

c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter;) go !