S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 3 mois #14335
christine57 écrit:
[quote c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter;) go ![/quote]

d'accord
par marie line 78

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Réponse de flem sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 3 mois #14406
Bonne reprise à toi!;) :)
par flem

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Réponse de fred sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 3 mois #14489
en route vers le marathon de nantes.
bonne prépa
@+
par fred

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 mois #15231
comme maintenant c parti, mardi c'était footing cool de 55' et ce midi séance de VMA avec 15' de footing cool suivi de 5*1km à 95% de vma entrecoupé de 3'30'' de récup. Totalement dur pour les 2 dernières séries et enfin retour au calme par un footing vers la maison et la bonne douche bien brûlante :cheer: :cheer: .Dimanche SL de 1h30 B) Et aussi bon courage à tous les autres dans leur prépa car ça approche !!!!!!!
par Ernest FP

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Réponse de flem sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 mois #15268
Belle séance VMA, ca doit flinguer ce genre de séance !!!
Bonne continuation et ne te brule pas sous la douche, ca serait bête de te blesser comme cela!:lol:
par flem

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Réponse de gilles sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 mois #15286

de 5*1km à 95% de vma

Tient connais pas cette séance là ..:dry:
Tu n'as pas confondu avec 90%VMA. ;)
par gilles

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