Marathon de Paris le dimanche 11 avril 2010

Pour faire de l'information et remonter le poste.

Temps moyen lors du marathon de Paris 2009: 04:08:22

Pour ceux qui vont faire le marathon de paris et qui veulent courir en musique, le site jiwok propose gratuitement une séance adapté à votre objectif (3h15, 3h30 .....) avec des messages d'encouragement, de distance et d'infos sur paris...

Un guide touristique vocal pendant le marathon quoi.....

blog.jiwok.com/marathon-paris-entrainement-coach-jiwok/

Je serai là aussi, objectif 3h45 pour le premier Y a un an je m'étais dit en les voyant à la télé que j'y serai l'année d'après, on y est presque !
Je passerai voir Gilles Samedi pour sûr.

Moi c'est le temps qui me fait baliser. J'ai peur de choper un rhume dans les 10 jours qui arrivent.

Sinon, le micro dosage des deux dernières semaines, entre entretien de la forme et récupération, c'est tout un art j'ai l'impression.

wilf écrit:

wilf écrit:

Sur le vrais Marathon de Paris!

il y a actuellement dans les rayons:

- pingouin: 3h10-3h15
- Mickarun: 3h20-3h30
- arnaud7: 3h30
- Marck: 3h45
- Fred 47: 4h
- bogoss44: 4h
- Matthieu :4h
- superminds + 1 : 4h
- Wilf: 4h15
- Etienne et Catherine: 4h30

Oui Mark, tout un art ce dosage! C'est une période que j'aime vraiment Là (surtout hier) je suis fatigué, mal aux cuisses : je sais que c'est bon signe En gérant bien le footing de demain et la dernière séance AS et SL, la fatigue devrait être moindre en fin de semaine ; et la semaine prochaine : tranquillement vers le jour J 100% frais enfin le 100% c'est ce qu'il faut viser...

wilf écrit:

Sur le vrais Marathon de Paris!

il y a actuellement dans les rayons:

- pingouin: 3h10-3h15
- Mickarun: 3h20-3h30
- arnaud7: 3h30
- Marck: 3h45
- Fred 47: 4h
- bogoss44: 4h
- Matthieu :4h
- superminds + 1 : 4h
- Wilf: 4h15
- Etienne et Catherine: 4h30

Je me joins a la discussion avec mon pbjectif de 3h40 !

J'ai jamais eu autant hate de faire une course !! La derniere SL s'est pas trop mal passée, y'a plus qu'a laisser filer jusqu'au jour J maintenant...

Mark écrit:

Moi c'est le temps qui me fait baliser. J'ai peur de choper un rhume dans les 10 jours qui arrivent.

Pareil, je fuis les gens qui toussent comme la peste en ce moment, ca tourne a la phobie !