recettes gateaux pour la cap

Merci pour vos recettes, je vais sûrement essayer celle de Seb35 durant ma prépa de semi, car le départ est donné assez tôt et j'ai souvent des problèmes gastriques quand je cours

L’œuf et le lait c'est pas indigeste dans la recette de seb35 ?

perso, dans mon cas je n'ai aucun problème avec le lait, en plus mon chum est producteur laitier, alors j'ai accès au lait cru que je trouve plus facile à digérer...pour l'oeuf, je ne sais pas, mais il est cuit donc normalement pas de problème à y avoir, il me semble???

Ce n'est pas du gâteau, mais je suis devenu un grand amateur de la crème sport dejeuner d'Aroche

www.diet-sport-coach.com/pages/content/p...dejeuner-maison.html

120 g au petit dej avec un peu d'eau 1heure avant une bonne SL trail de 4 h00 comme ce we, c'était parfait pour commencer la journée !
Je vous le recommande fortement. Je prends ça également les matin où j'ai une sortie "normale" le midi (soit 1 jour sur 2 en ce moment). J'en prends plutôt 80g dans ces cas là. Très digeste et pas de coup de fringale à 11h.

Bonsoir,

Je suis la nutritionniste qui a mis au point la recette du gâteau sport proposée par Seb.

Pour le lait et l’œuf, ils ne posent aucun problème de digestion de ce type de formulation.
Cependant, afin d’améliorer encore sa présentation et son efficacité, n'hésitez pas à mettre vos commentaires sur notre site internet :
Recette gâteau énergétique du sportif
Nous en tiendrons compte dans l'optimisation de la formule.
Merci d'avance pour votre contribution à l'amélioration de la recette.

Je profite de ce message pour vous proposer également des recettes de boisson énergétiques :
Boisson énergétique du sportif
Boisson énergétique de récupération du sportif

Sportivement.
Isabelle.

Bonjour Isabelle,

Je viens de faire et de goûter la recette et c'est vraiment très bon !

Je vais tester demain matin en tant que petit déjeuner avant ma sortie longue mais je sens déjà que ça va bien le faire.