Un de plus...

"plusloin" c'est bien
trop loin, ça craint


cette petite blagounette pour aller dans le sens des dernières interventions :

1- les plans tels qu'ils sont élaborés me semblent déjà bien "tirer" sur la machine qu'est notre corps (donc, en rajouter sur les SL risquent au mieux de te fatiguer inutilement, au pire te faire basculer dans le surentrainement)
2- Ca ne me semble pas anormal que tu rames lors de sorties VTT. Le contraire signifierait que ton entrainement est "sous-dimensionné" (ou que tu tires au Q pdt les séances )

bonjour,
Gilels avait déjà répondu à une question de ce style :

Le gain de performance en course à pied se fera obligatoirement un peu au détriment du vélo.

ICI

Bienvenue parmi nous .
Bon courage pour ton objectif.

bienvenu à toi

+ 1.......

Merci à vous tous pour vos encouragements, je vous tiens au courant des progrès : prochaine étape, semi des Pyramides à la Grande Motte dimanche prochain.