Présentation

Bonjour Noël,
Oui, cela m'a fait beaucoup de bien. Merci pour tes encouragements ! Dimanche dernier, j'ai couru mes 1h20 en y intégrant la VMA. Je me suis sentie à l'aise et avec de bonnes sensations. Mes séances de fractionnés se déroulent bien. J'y ajoute quelques côtes. Il ne me reste plus que 8 semaines 1/2 avant la course de 10 km.

A très vite,
Sportivement,
Karine

Bon et bien je ne sais pas pour vous mais pour ma part, je n'ai pas pu faire ma séance SL du dimanche et ma sortie EF ce midi à cause des rafales de vent. Donc deux séances sous le nez !Que faites-vous dans ce cas là ? vous reportez ou décalez vos séances ? sachant que j'ai programmé mes 10 semaines pile poil pour terminer sur un 10 km en compétition, donc je ne peux repousser mon plan d'entraînement.
Bonne journée à tous,
Sportivement !

Pour la SL d'hier, tant pis si elle n'a pas été faite, les séances annulées ne sont pas à rattraper.

Pour l'EF de ce matin, tu peux peut-être trouver un créneau cette semaine pour la faire, quitte à la raccourcir à 30' si tu n'as vraiment pas le temps.

+1
Ne pas tenter de rattraper des séances.

Bonjour
Un plan d'entraînement quand il est bien fait est bien équilibré et donc rajouter des séances pour en rattraper ne va que te fatiguer et sera contre-productif
Donc comme mes ptits camarades, on continue et on ne rattrape rien
Noël

Bonjour à tous,
Merci pour vos retours.
Et comme si la tempête n’avait pas suffie, j’ai une bonne grippe depuis hier, heureusement que je n’ai pas couru... clouée au lit avec courbatures, fièvre, toux et céphalées ... c’est mort pour cette semaine.
Je reprendrai mon plan comme si j’avais fait mes séances une fois rétablie. Merci encore une fois pour vos conseils
À très vite