SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Non je ne mets rien ici? On peut le faire? mais où?

Sinon voici le line à garmin connect

connect.garmin.com/activity/59994451

astro écrit:

Non je ne mets rien ici? On peut le faire? mais où?

Sinon voici le line à garmin connect

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Dans ton plan d'entrainement, tu crées une séance que tu télécharges simplement depuis GC.

Je viens de consulter ta séance. Sur la première série, cela manque vraiment de régularité et tu craques en fin de séance, alors que c'est le moment où il faut aller chercher les puls. Essaie pour la prochaine d'être plus régulier, sans doute entre 3'55" et 4'00" au km et de n'accélérer que sur les deux ou trois dernières de chaque série de 10 ou 12.

Oki. je note je vais essayer de faire ça. 'as complètement raison sur le fait que je craque. Je l'ai senti lol.

Aujourd'hui Footing de 50'. Je ne comprend toujours pas comment vous faites pour courir aussi vite en footing

Moi dès que j’accélère un peu ça s'emballe... résultat moyenne à 8.8km/h avec un FC moyenne 149 (75%) Ok il y a une petite monté autour de l'hypodrome où je cours mais bon...

Vivement ma prochaine séance VMA

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Alors ma séance VMA a était comment dire... annulée

La petite Louise a décidé de sortir et mes entrainement se limitent aux allé-retour entre maison - clinique

Voilà je suis père!!!

J'ai donc décidé de faire ma pause annuelle