Inkonu place a 2024

J'ai pas d'explication pour les sensations pas terribles.
Ca m'arrive aussi sur mes séances d'entrainement et au final la sortie est plutôt bonne.
Faut pas plus se poser de questions que ça je pense

Bjr,
Semaine plutôt tranquille avec 3 séances de toute façon je ne pouvais pas faire plus emploi du temps un peu chargé .
Lundi 7
Footing 45' 7km 6'40/km FC 72%

Mercredi 9
10' 6'36/km FC 66%
10' 5'30/km FC 77%
10' 6'26/km FC 71%
10' 5'25/km FC 77%
10' 6'26/km FC 72%
5' 5'26/km FC 77%
5' 6'31/km FC 72%
Total 1h 6'00/km FC 73%

Dimanche 13
Footing 1h17 11,8km 6'29/km
FC 75%
Bonne semaine

Une bonne semaine de récup, c'est bien également !

Bonjour
J'aime bien tes séances car elles sont plutôt équilibrées, tu essayes de varier et tu ne cours pas trop vite en endurance. Et bravo aussi pour ton RP

Noel

Oui, bravo pour ta course!
Pour les mauvaises sensations, Patrick a raison, des fois faut pas chercher, il n'y a pas toujours de cause logique.... Ce sera mieux la prochaine fois

Bjr et merci à vous
Cette semaine remis un peu d'intensité
Mardi 15
Footing 45' 6,22/km FC 69%

Mercredi 16
2x8 30 30
Échauffement 25'
Serie 1 3,35/km (~16,7)
Serie 2 3,35/km
RAC 8'

Vendredi 18
Footing 60' 6,29/km FC 72%

Dimanche 20
Footing 1h20 6,32/km FC 74%

Semaine 37,5km pour 4h
La semaine prochaine un peu plus d'intensité avec 2 séances de VMA prévues
Bonne semaine