Plan Automne-Hiver 2017 en attendant d'avoir des objectifs précis

C'est impressionnant effectivement !!
... et quel objectif que la TransEurope en 2021 !
Tu vas faire en 2 mois une distance pour laquelle il me faut 2 ans

Que dire

Vivement le prochain CR

Bonsoir
Une petite journée de repos parce que je n'ai pas trouvé le temps d'aller me dégourdir les jambes.
La semaine prochaine va être light car il y a les 24h de Ploeren le week-end prochain et je vais tester l'allègement. Et en plus comme il risque de faire froid, je ne veux pas prendre de risque d'attraper une bronchite ou autre cochonnerie déjà qu'avec mon travail je suis fortement exposé à ces maladies.
Normalement, sorties lundi, mercredi, jeudi (de 1h15 à 1h30). "Joker" mardi soir et vendredi soir (35 à 45').
Semaine N° 4
Lundi 20/11 : (soir) 1h36'10" pour 15,4km.
Mardi 21/11 : soir) 1h36'35" pour 15,7km.
Mercredi 22/11 : (soir) 1h32'35" pour 15,2km.
Jeudi 23/11 : (midi) 45'40" pour 7,6km. (soir) 46'00" pour 7,5km.
Vendredi 24/11 : (soir) 1h41'20" pour 17,1km.
Samedi 25/11 : (soir) 1h38'35" pour 17,0km.
Dimanche 26/11 : REPOS
Total semaine N°4 : 9h36'55" pour 95,5km en 7 séances. Cumul 2017 : 674h14'45" pour 6017,2km en 311 séances dont 28 compétitions.
A+ynwa

Je suis désolé de t'embêter sur son sujet ynwa mais vu que les messages privés ne fonctionnent pas trop je me permets de t'écrire ici..

En tant que gros spécialiste des longues distances, tu as dû connaitre ou voir certaines blessures un peu spéciales notamment aux orteils alors je voulais savoir si tu avais un avis/conseil là dessus :

www.conseils-courseapied.com/forum/39-me...html?start=10#490276

Merci d'avance, je fais un tout petit volume par rapport à toi (1100km sur 2017) mais comme tu le vois c'est déjà trop pour mes pieds apparemment

A bientôt sur le forum

Salut Mathers
Je viens de te répondre sur le sujet là où tu avais commencé à poser des questions concernant les ongles noirs.
à+ynwa

Le froid arrive effectivement !
J'espère que tout va bien à qq heures de ton 24h !

Bonne course Fabrice !